• HOME
  • READ FIRST
  • About me
  • Νewsletter
  • CONTACT
  • They say…
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter

Margarita Loli

  • TRAVEL
  • LIFESTYLE
  • MOMMYLAND
  • BOOKSHELF

Terrible twos επί δύο: Τρομεροί δίχρονοι διδυμομπελάδες

17/06/2022 By margarita Αφηστε σχολιο

Δεν είναι καθόλου τυχαίος ο χαρακτηρισμός “τρομερά δίχρονα” (terrible twos) για τα μικρά παιδιά που διανύουν τη δύσκολη ηλικία των δύο χρονών.

terrible twos

Μήπως νιώθετε ότι τα υπέροχα δίδυμα παιδάκια σας μοιάζουν λίγο με τον Ντένις τον τρομερό επί δύο;

Θέλω να ξέρετε ότι συμπάσχω μαζί σας καθημερινά…

Το σπίτι είναι πραγματικά τρελοκομείο. Γκρίνια, φωνές, πείσματα και κλάματα… Και ξαφνικά τραγούδια και γέλια… Κι εγώ με πονοκέφαλο στα πρόθυρα ψυχιατρείου…

Η ηλικία των δύο χρονών είναι μία σημαντική μεταβατική περίοδος από το βρεφικό στη νηπιακό στάδιο.

Τα “τρομερά δίχρονα” (terrible twos) αρχίζουν να αντιλαμβάνονται καλύτερα τον εαυτό τους αλλά και τον κόσμο γύρω τους. Καταλαβαίνουν την δύναμή τους ενώ παράλληλα προσπαθούν να βρουν τα όριά τους.

Όταν τα διδυμάκια μου ήταν ακόμα μωράκια, είχα γράψει το άρθρο Survivor για (διδυμο)μαμάδες, όπου έδινα πρακτικά tips επιβίωσης σε κουρασμένες και αγχωμένες (διδυμο)μαμάδες…

Τώρα που είναι τρομεροί δίχρονοι διδυμομπελάδες, μετά από καθημερινές μάχες μαζί τους, κατέληξα σε κάποια απλά μαμαδίστικα συμπεράσματα που ίσως βοηθήσουν κι εσάς…

Ελευθερία και αυτονομία

Σε αυτήν την ηλικία τα “τρομερά δίχρονα” θέλουν να νιώθουν περισσότερο ελεύθερα. Να περπατάνε χωρίς να τα πιάνετε από το χέρι, να ξεμακραίνουν από κοντά σας και να εξερευνούν τον γύρω χώρο μόνα τους. Συχνά αρχίζουν να τρέχουν ξαφνικά προς την αντίθετη κατεύθυνση λες και το κάνουν επίτηδες.

Τα διδυμάκια μου έτρεχαν σε διαφορετικές κατευθύνσεις την ίδια στιγμή, είτε μέσα, είτε έξω από το σπίτι. Ποιον από τους δύο να πιάσω πρώτα;

Δώστε τους την ελευθερία που θέλουν, παρακολουθώντας από μία ασφαλή απόσταση, ώστε να επέμβετε αν χρειαστεί, αρκεί να μην υπάρχει κίνδυνος να χτυπήσουν.

Έτσι θα νιώσουν αυτόνομα, ανεξάρτητα κι ελεύθερα, και κάποια στιγμή θα τους φύγει η περιέργεια για το άγνωστο.

Tantrum ή ξεσπάσματα οργής

Τα ξαφνικά ξεσπάσματα οργής των terrible twos ή αλλιώς tantrum είναι πολύ συνηθισμένα σε αυτήν την ηλικία, ακόμα κι αν φαινομενικά δεν υπάρχει κανένας λόγος. Ίσως για τους ενήλικες πραγματικά να μην υπάρχει, αλλά στο μυαλουδάκι των δίχρονων είναι πολλά αυτά που δεν κατανοούν και ίσως τους ενοχλούν. Ή ακόμα δεν ξέρουν και τα ίδια τι είναι αυτό που τους ενοχλεί.

Ψυχραιμία και υπομονή! Αν τα παιδιά ουρλιάζουν και προσπαθείτε να επιβληθείτε με φωνές, δεν θα καταφέρετε απολύτως τίποτα. Εσείς θα έχετε πονοκέφαλο και πονόλαιμο, ενώ μετά από λίγο τα παιδάκια θα γελάνε σαν να μην συμβαίνει τίποτα.

Autumn kids photo created by gpointstudio – www.freepik.com

Αντιπερισπασμός

Η καλύτερη και πιο δοκιμασμένη λύση στα ξεσπάσματα και την άσχημη συμπεριφορά των τρομερών δίχρονων είναι ο αντιπερισπασμός.

Κρατήστε την ψυχραιμία σας και τραβήξτε την προσοχή τους σε κάτι απλό, π.χ. το πουλάκι που ήρθε έξω από το παράθυρο, το σκυλάκι που γαβγίζει ή την κόρνα ενός αυτοκινήτου.

Τα διδυμάκια μου δεν τα έχω συνηθίσει με ανοιχτή τηλεόραση. Όταν όμως βλέπω τα δύσκολα, τα βάζω για λίγο στον καναπέ να δουν κινούμενα σχέδια. Σε δευτερόλεπτα υπάρχει πάλι ηρεμία και τα παιδάκια παίζουν με τα παιχνίδια τους.

Θετική επιβράβευση καθημερινά

Ένα παιδί που κάνει συνεχώς σκανταλιές, μπορεί εύκολα να σας βγάλει εκτός εαυτού. Οι δυνατές φωνές ίσως το κάνουν να ηρεμήσει για λίγο, αλλά δημιουργούν φόβο και σύγχυση.

Ο ήρεμος, χαμηλός τόνος στη φωνή σας και η καθημερινή επιβράβευση του παιδιού με θετικές κουβέντες, ακόμα και για απλά πράγματα, θα το κάνει πιο υπεύθυνο, σταδιακά πιο ικανοποιημένο από τον εαυτό του και πιο ήρεμο. Η μαγική λέξη σε αυτή την περίπτωση είναι “μπράβο”! “Μπράβο, πολύ ωραία παίζεις με το αυτοκινητάκι σου”, “μπράβο, τι ωραία που διαβάζεις το βιβλίο σου”.

Είναι σημαντικό να μην βάζετε αρνητικές ταμπέλες και κυρίως μην σας ακούν τα παιδιά να τα χαρακτηρίζετε με αρνητικές λέξεις. Ίσως να μην μιλάνε ακόμα, καταλαβαίνουν όμως πολλά.

Βάλτε νερό στο κρασί σας

Είναι τόσα πολλά τα “όχι”, “μην” και “δεν” που πρέπει να ακολουθήσει ένα δίχρονο παιδί που σίγουρα θα κούραζαν κι έναν ενήλικα.

Βάλτε νερό στο κρασί σας κι αφήστε το να κάνει κάτι που για εσάς δεν είναι αποδεκτό, αλλά δεν είναι και τόσο σοβαρό, οπότε δεν θα βλάψει κανέναν. Δεν πειράζει αν μία φορά περάσει το δικό του!

terrible twos
Photo by behrouz sasani: https://www.pexels.com/photo/a-boy-with-his-arm-around-his-twin-5797084/

Ξεκάθαρα όρια

Στην ηλικία των δύο χρονών είναι η κατάλληλη στιγμή για να βάλετε ξεκάθαρα όρια. Αν δεν μπουν τώρα, αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο, ακόμα και για τους δασκάλους.

Τα σαφή όρια μαθαίνουν στα παιδιά πειθαρχία και σεβασμό, ενώ τα βοηθούν να καταλάβουν πώς πρέπει να επικοινωνούν με τους άλλους, χωρίς φωνές και ακραίες συμπεριφορές.

Χωρίς αυτά νιώθουν ανασφάλεια κι έλλειψη εμπιστοσύνης προς τον εαυτό τους.

Η οριοθέτηση δεν είναι εύκολη υπόθεση και σίγουρα δεν θα το πετύχετε από τη μια μέρα στην άλλη. Αν θέλετε όμως τα παιδιά σας να γίνουν ώριμοι και υπεύθυνοι ενήλικες, πρέπει να επιμείνετε.

Αν όλα αυτά σας είναι δύσκολα, κάντε κλικ εδώ.

Αγκαλιά

Μία από τις συμβουλές που μου έδωσαν όταν γέννησα, αλλά δεν ακολούθησα, ήταν “μην τα αγκαλιάζεις πολύ γιατί θα κακομάθουν και μετά θα ζητάνε συνέχεια αγκαλιές”…

Έδωσα κι ακόμα δίνω άπειρες αγκαλιές, είτε το ζητήσουν, είτε όχι. Λέτε να είμαι τόσο τυχερή που θα συνεχίσουν να ζητάνε κι όταν μεγαλώσουν;

Η αγκαλιά μεταδίδει στα παιδιά, εκτός από απεριόριστη αγάπη και ζεστασιά, ασφάλεια, προστασία και σταθερότητα. Ενισχύει την αυτοεκτίμηση, διώχνει μακριά το άγχος και τον φόβο, και χτίζει τις βάσεις για δυνατές και υγιείς ενήλικες σχέσεις.

Αν δεν αγκαλιάσετε τα παιδάκια σας τώρα που είναι μικρά, πότε θα το κάνετε;

Ατρόμητοι δίχρονοι δίδυμοι μπόμπιρες

Αν και είναι υπέροχο να ζεις με δίχρονα παιδάκια, ταυτόχρονα είναι και εξαντλητικό…

Καθημερινά αντιμετωπίζω κλάματα, φωνές και εγωκεντρική συμπεριφορά, που ναι μεν είναι φυσιολογικό σε αυτή την ηλικία, από την άλλη όμως, πρέπει να το διορθώσω.

Δεν είναι καθόλου τυχαίος ο χαρακτηρισμός “τρομερά δίχρονα” (terrible twos)!

Στην περίπτωση που έχετε δίδυμα, όπως εγώ, η κατάσταση είναι ακόμα πιο δύσκολη, αφού συνήθως αντιλαμβάνονται τη δύναμή τους και κάνουν κόμμα εναντίον σας…

Κάθε φορά που τα διδυμάκια μου κάνουν μια σκανταλιά, ρωτάω “Ποιος το έκανε αυτό;”… Ο ένας δείχνει τον άλλο… Να γελάσω ή να κλάψω;

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι είναι μικρά παιδιά που ψάχνουν τους εαυτούς τους κι εμείς oφείλουμε να τα βοηθήσουμε με απέραντη αγάπη, υπομονή, ενσυναίσθηση και σεβασμό στις ανάγκες και τις ιδιαιτερότητές τους.

Μην έχετε ενοχές και μην ξεχνάτε ότι κανένας δεν είναι τέλειος… Όλοι οι γονείς κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε για τα παιδιά μας…

Όλα όσα διαβάσατε, τα γράφει μία διδυμομαμά που δίνει μάχες καθημερινά με δύο ατρόμητους δίχρονους δίδυμους μπόμπιρες και τις περισσότερες τις χάνει!

signature-Margarita
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • 68shares

Ανηκει στην κατηγορια:MOMMYLAND επισημασμένο με:tantrum, tips, δίδυμα, διδυμομαμά, δίχρονα, προτάσεις

« Άρωμα: Το μαγικό φίλτρο για αναμνήσεις και συναισθήματα
Rose quartz: Η πέτρα της αγάπης »

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Margarita-Loli-smiling

Γεια σας… Είμαι η Μαργαρίτα.
Γραφίστρια, δραστήρια, ανήσυχη, δημιουργική, ρομαντική, ταξιδιάρα…
Έχω πολλά ενδιαφέροντα και μέσα από αυτό το blog θέλω να τα μοιραστώ μαζί σας. Είστε έτοιμοι? Ας ξεκινήσουμε.
(περισσότερα)

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

BEAUTIFUL NEWSLETTER

Privacy Policy

Το email σας προστατεύεται
και χρησιμοποιείται σύμφωνα με την Πολιτική Απορρήτου.

Latest on Instagram

Back to school!

Σήμερα ξεκινάει για εμάς η νέα σχολική χρόνια…

Δυο μικροί μαθητές με τεράστιες τσάντες, γεμάτοι ενθουσιασμό που θα ξανασυναντηθούν τους συμμαθητές και τις δασκάλες τους στέκονται με το ζόρι για να τους βγάλω μια φωτογραφία…

Ξέρω ότι και φέτος θα μάθουν πολλά κι ενδιαφέροντα πράγματα και ανυπομονώ να τα ανακαλύψουν μόνοι τους…

Δεν σας κρύβω ότι έχω μια μικρή μελαγχολία… Δεν είναι πια μωράκια… Είναι ανεξάρτητα παιδάκια που ανοίγουν τα φτερά τους μακριά μου…

Καλή σχολική χρόνια να έχουμε… Με υγεία, χαμόγελα, αγκαλιές, υπομονή και πολλές όμορφες στιγμές!

Οι υπέροχες σχολικές μας τσαντες είναι από @moms.gr 

#twinsmom #twinsboys #momlifeisthebestlife #momlife #mytwins #happymom #momblogger #greekmom #instamom #margaritaloliinmommyland
My little boy by the sea! Σήμερα αποχα My little boy by the sea!

Σήμερα αποχαιρετήσαμε το καλοκαίρι με ένα τελευταίο μπάνιο στη θάλασσα…

Καλό φθινόπωρο!

#summertime #summervibes #summertimeingreece #goodvibes #seamylove #twinsmom #momlife #momlifeisthebestlife #happymom #greekmom #instamom #margaritaloliinmommyland
Εκδρομή στη Farmamoo

@farma_moo 

Σήμερα επισκεφτήκαμε με τα διδυμάκια μου μια εκπληκτική φάρμα… Την Farma moo!

Ένα καταπράσινο μέρος γεμάτο παιδικές χαρές για όλες τις ηλικίες, αιώρες, σκάμμα με άμμο και κουβαδάκια, λιμνούλα με νούφαρα και βατραχάκια και άπλετο ασφαλές και πεντακάθαρο χώρο για παιχνίδι…

Η φάρμα φιλοξενεί πολλά ζωάκια όπως κότες, κατσικούλες, πάπιες, γουρουνάκια ακόμα και δυο ελάφια…

Τα παιδάκια μου όμως ξετρελάθηκαν με τα δυο πανέμορφα άλογα, το γαϊδουράκι και τα δυο πόνυ…

Δοκιμάσαμε νόστιμο, σπιτικό φαγητό κάτω από τις μουριές και φρέσκες πεντανόστιμες πίτες…

Υπάρχουν οργανωμένες δραστηριότητες για τα παιδάκια, όμως αυτή που κερδίζει τις εντυπώσεις είναι το τάισμα των ζώων με φρέσκα λαχανικά από τον δικό τους λαχανόκηπο…

Η Farma moo βρίσκεται σε μία καταπράσινη κοιλάδα στην Πεντέλη και είναι ιδανικός προορισμός για οικογένειες…

Εμείς σίγουρα θα ξαναπάμε…

Λίγο πριν φύγουμε, χαιρετήσαμε όλα τα ζωάκια… Σταθήκαμε όμως περισσότερο έξω από τον στάβλο…

Τα αγοράκια μου φώναζαν: «Γεια σας πόνια, σας αγαπωωωωω!»

Μόλις μπήκαν στο αυτοκίνητο, κοιμήθηκαν αμέσως…

#greecethemepark #activitiesforkids #kidsactivities #farma_moo #outdoorkidsactivities #outdoorkidsarehappykids
Time for Pilates! Το Pilates είναι πια Time for Pilates!

Το Pilates είναι πια ο αγαπημένος μου τρόπος γυμναστικής…

Με βοηθάει να ενδυναμώσω το κέντρο του σώματός μου ενώ παράλληλα στέκομαι ίσια και δεν καμπουριάζω…

Συγχρονίζω την αναπνοή μου με τις αντίστοιχες ασκήσεις κι έτσι μαθαίνω να αναπνέω και να εκπνέω σωστά πετυχαίνοντας βαθιά οξυγόνωση του οργανισμού μου…

Εκτελώντας ισομετρικές ασκήσεις ενδυνάμωσης, επιτυγχάνω επιμήκυνση των μυών και αποφυγή μελλοντικών προβλημάτων στη σπονδυλική στήλη και τα ισχία…

Πάνω από όλα όμως, νιώθω ανανεωμένη, χαλαρή, ευδιάθετη και ήρεμη…

Ευχαριστώ το @studio_kinisis για τις ατέλειωτες ώρες άσκησης, τον επαγγελματισμό, το φιλικό κλίμα, το νέο σώμα που με βοήθησαν να χτίσω και φυσικά για την υπέροχη φωτογράφηση!

#pilates #pilateslovers #pilatesmat #balance #wellness #wellbeing #pilatesforlife #pilatesforeverybody #studiokinisis
Happy Birthday my sweet little boys! Σήμερα Happy Birthday my sweet little boys!

Σήμερα τα αγοράκια μου έχουν γενέθλια. Γίνονται τριών χρόνων!

Αναρωτιέμαι πότε έγινε αυτό… Πώς πέρασαν τόσο γρήγορα αυτά τα χρόνια…

Το μυαλό μου είναι γεμάτο γλυκές αναμνήσεις, υπέροχες στιγμές και πολλεεεεεεες αγκαλιές!

Είναι η πρώτη χρονιά που τους κάνω πάρτυ και μάλιστα διπλό! Ένα στο σπίτι για συγγενείς κι ένα στο σχολείο με τους φίλους τους…

Τα αγοράκια μου λατρεύουν τα ζωάκια. Όταν έχει καλό καιρό επισκεπτόμαστε φάρμες για να τα βλέπουν από κοντά…

Δεν θα μπορούσα να διαλέξω καλύτερο θέμα για την τούρτα τους…

Μόλις την είδαν ούρλιαζαν από τη χαρά τους! Δεν κατάφερα να βγάλω πολλές φωτογραφίες γιατί τα μικρά χεράκια έβγαλαν αμέσως τα ζωάκια!

Ευχαριστώ πολύ την αγαπημένη μου @manitou_gr για την υπέροχη τούρτα που έδωσε τόση χαρά στα παιδάκια μου κι έκανε τα γενέθλια τους μοναδικά!

Να χαίρεστε κι εσείς τα παιδάκια σας και να είστε πάντα ευτυχισμένοι και χαμογελαστοί!

Χρόνια πολλά στα υπέροχα δίδυμα αγοράκια μου! 💙

@manitou_gr 

#birthdaycake #manitou #cakefarm #birthdayboys
Πολύχρωμη σαλάτα με φρέσκα Πολύχρωμη σαλάτα με φρέσκα ωμά λαχανικά

Στην προσπάθειά μου να κάνω τα παιδάκια μου να αγαπήσουν τα λαχανικά, κατέληξα σε μία πολύχρωμη σαλάτα με φρέσκα ωμά λαχανικά και γλυκιά σως μελιού!

Η συγκεκριμένη σαλάτα περιέχει μαρούλι, ρόκα, αβοκάντο, πράσινο κρεμμυδάκι, ντοματίνια, πράσινη και κόκκινη πιπεριά, καλαμπόκι, άνηθο και φύτρα φακής που φτιάχνω μόνη μου!

Όταν δεν έχω φύτρα, προσθέτω τόφου σε κυβάκια ή μικρά κομματάκια τυρί για extra γεύση!

Τα σκληρά υλικά όπως το τόφου, το τυρί και το ψωμί, το κόβω με κουπ πατ σε σχήμα λουλουδιού, αστεριού ή καρδιάς, όπως έκανα με το ψωμί και την πιπεριά!

Έτσι, παρουσιάζω ένα πιάτο στα παιδάκια μου με πολλά χρώματα και γεύσεις που σίγουρα τραβάει το ενδιαφέρον τους, ενώ παράλληλα είναι πλούσιο σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, απαραίτητα για τον οργανισμό τους.

Πραγματικά, με τόσα πολλά λαχανικά, φρούτα και σπόρους που συνδυάζω στο πιάτο μου… «τα κάνω σαλάτα»!

#salad #healthyfood #healthyfoodideas #healthy_bytes #healthylifestyle #instafood #instacooking_greece #foodstagram #margaritalolicleanfood
Follow on Instagram

FRESH NEWS

  • Τι περιέχει η τσάντα μου ως full-time διδυμομαμά
  • Τι τρώω ως flexitarian μέσα σε μία μέρα
  • Πώς έχασα τα κιλά της δίδυμης εγκυμοσύνης μου
  • Το σωστό δίπλωμα των ρούχων με απλές κινήσεις
  • Τακτοποίηση ντουλάπας βήμα-βήμα

Latest on Pinterest


Ακολουθήστε με στο Instagram

Back to school!

Σήμερα ξεκινάει για εμάς η νέα σχολική χρόνια…

Δυο μικροί μαθητές με τεράστιες τσάντες, γεμάτοι ενθουσιασμό που θα ξανασυναντηθούν τους συμμαθητές και τις δασκάλες τους στέκονται με το ζόρι για να τους βγάλω μια φωτογραφία…

Ξέρω ότι και φέτος θα μάθουν πολλά κι ενδιαφέροντα πράγματα και ανυπομονώ να τα ανακαλύψουν μόνοι τους…

Δεν σας κρύβω ότι έχω μια μικρή μελαγχολία… Δεν είναι πια μωράκια… Είναι ανεξάρτητα παιδάκια που ανοίγουν τα φτερά τους μακριά μου…

Καλή σχολική χρόνια να έχουμε… Με υγεία, χαμόγελα, αγκαλιές, υπομονή και πολλές όμορφες στιγμές!

Οι υπέροχες σχολικές μας τσαντες είναι από @moms.gr 

#twinsmom #twinsboys #momlifeisthebestlife #momlife #mytwins #happymom #momblogger #greekmom #instamom #margaritaloliinmommyland
My little boy by the sea! Σήμερα αποχα My little boy by the sea!

Σήμερα αποχαιρετήσαμε το καλοκαίρι με ένα τελευταίο μπάνιο στη θάλασσα…

Καλό φθινόπωρο!

#summertime #summervibes #summertimeingreece #goodvibes #seamylove #twinsmom #momlife #momlifeisthebestlife #happymom #greekmom #instamom #margaritaloliinmommyland
Εκδρομή στη Farmamoo

@farma_moo 

Σήμερα επισκεφτήκαμε με τα διδυμάκια μου μια εκπληκτική φάρμα… Την Farma moo!

Ένα καταπράσινο μέρος γεμάτο παιδικές χαρές για όλες τις ηλικίες, αιώρες, σκάμμα με άμμο και κουβαδάκια, λιμνούλα με νούφαρα και βατραχάκια και άπλετο ασφαλές και πεντακάθαρο χώρο για παιχνίδι…

Η φάρμα φιλοξενεί πολλά ζωάκια όπως κότες, κατσικούλες, πάπιες, γουρουνάκια ακόμα και δυο ελάφια…

Τα παιδάκια μου όμως ξετρελάθηκαν με τα δυο πανέμορφα άλογα, το γαϊδουράκι και τα δυο πόνυ…

Δοκιμάσαμε νόστιμο, σπιτικό φαγητό κάτω από τις μουριές και φρέσκες πεντανόστιμες πίτες…

Υπάρχουν οργανωμένες δραστηριότητες για τα παιδάκια, όμως αυτή που κερδίζει τις εντυπώσεις είναι το τάισμα των ζώων με φρέσκα λαχανικά από τον δικό τους λαχανόκηπο…

Η Farma moo βρίσκεται σε μία καταπράσινη κοιλάδα στην Πεντέλη και είναι ιδανικός προορισμός για οικογένειες…

Εμείς σίγουρα θα ξαναπάμε…

Λίγο πριν φύγουμε, χαιρετήσαμε όλα τα ζωάκια… Σταθήκαμε όμως περισσότερο έξω από τον στάβλο…

Τα αγοράκια μου φώναζαν: «Γεια σας πόνια, σας αγαπωωωωω!»

Μόλις μπήκαν στο αυτοκίνητο, κοιμήθηκαν αμέσως…

#greecethemepark #activitiesforkids #kidsactivities #farma_moo #outdoorkidsactivities #outdoorkidsarehappykids
Time for Pilates! Το Pilates είναι πια Time for Pilates!

Το Pilates είναι πια ο αγαπημένος μου τρόπος γυμναστικής…

Με βοηθάει να ενδυναμώσω το κέντρο του σώματός μου ενώ παράλληλα στέκομαι ίσια και δεν καμπουριάζω…

Συγχρονίζω την αναπνοή μου με τις αντίστοιχες ασκήσεις κι έτσι μαθαίνω να αναπνέω και να εκπνέω σωστά πετυχαίνοντας βαθιά οξυγόνωση του οργανισμού μου…

Εκτελώντας ισομετρικές ασκήσεις ενδυνάμωσης, επιτυγχάνω επιμήκυνση των μυών και αποφυγή μελλοντικών προβλημάτων στη σπονδυλική στήλη και τα ισχία…

Πάνω από όλα όμως, νιώθω ανανεωμένη, χαλαρή, ευδιάθετη και ήρεμη…

Ευχαριστώ το @studio_kinisis για τις ατέλειωτες ώρες άσκησης, τον επαγγελματισμό, το φιλικό κλίμα, το νέο σώμα που με βοήθησαν να χτίσω και φυσικά για την υπέροχη φωτογράφηση!

#pilates #pilateslovers #pilatesmat #balance #wellness #wellbeing #pilatesforlife #pilatesforeverybody #studiokinisis
Happy Birthday my sweet little boys! Σήμερα Happy Birthday my sweet little boys!

Σήμερα τα αγοράκια μου έχουν γενέθλια. Γίνονται τριών χρόνων!

Αναρωτιέμαι πότε έγινε αυτό… Πώς πέρασαν τόσο γρήγορα αυτά τα χρόνια…

Το μυαλό μου είναι γεμάτο γλυκές αναμνήσεις, υπέροχες στιγμές και πολλεεεεεεες αγκαλιές!

Είναι η πρώτη χρονιά που τους κάνω πάρτυ και μάλιστα διπλό! Ένα στο σπίτι για συγγενείς κι ένα στο σχολείο με τους φίλους τους…

Τα αγοράκια μου λατρεύουν τα ζωάκια. Όταν έχει καλό καιρό επισκεπτόμαστε φάρμες για να τα βλέπουν από κοντά…

Δεν θα μπορούσα να διαλέξω καλύτερο θέμα για την τούρτα τους…

Μόλις την είδαν ούρλιαζαν από τη χαρά τους! Δεν κατάφερα να βγάλω πολλές φωτογραφίες γιατί τα μικρά χεράκια έβγαλαν αμέσως τα ζωάκια!

Ευχαριστώ πολύ την αγαπημένη μου @manitou_gr για την υπέροχη τούρτα που έδωσε τόση χαρά στα παιδάκια μου κι έκανε τα γενέθλια τους μοναδικά!

Να χαίρεστε κι εσείς τα παιδάκια σας και να είστε πάντα ευτυχισμένοι και χαμογελαστοί!

Χρόνια πολλά στα υπέροχα δίδυμα αγοράκια μου! 💙

@manitou_gr 

#birthdaycake #manitou #cakefarm #birthdayboys
Πολύχρωμη σαλάτα με φρέσκα Πολύχρωμη σαλάτα με φρέσκα ωμά λαχανικά

Στην προσπάθειά μου να κάνω τα παιδάκια μου να αγαπήσουν τα λαχανικά, κατέληξα σε μία πολύχρωμη σαλάτα με φρέσκα ωμά λαχανικά και γλυκιά σως μελιού!

Η συγκεκριμένη σαλάτα περιέχει μαρούλι, ρόκα, αβοκάντο, πράσινο κρεμμυδάκι, ντοματίνια, πράσινη και κόκκινη πιπεριά, καλαμπόκι, άνηθο και φύτρα φακής που φτιάχνω μόνη μου!

Όταν δεν έχω φύτρα, προσθέτω τόφου σε κυβάκια ή μικρά κομματάκια τυρί για extra γεύση!

Τα σκληρά υλικά όπως το τόφου, το τυρί και το ψωμί, το κόβω με κουπ πατ σε σχήμα λουλουδιού, αστεριού ή καρδιάς, όπως έκανα με το ψωμί και την πιπεριά!

Έτσι, παρουσιάζω ένα πιάτο στα παιδάκια μου με πολλά χρώματα και γεύσεις που σίγουρα τραβάει το ενδιαφέρον τους, ενώ παράλληλα είναι πλούσιο σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, απαραίτητα για τον οργανισμό τους.

Πραγματικά, με τόσα πολλά λαχανικά, φρούτα και σπόρους που συνδυάζω στο πιάτο μου… «τα κάνω σαλάτα»!

#salad #healthyfood #healthyfoodideas #healthy_bytes #healthylifestyle #instafood #instacooking_greece #foodstagram #margaritalolicleanfood
Follow on Instagram

Copyright © 2023 · glam theme by Restored 316

Copyright © 2023 · MARGARITA LOLI
  • Privacy Policy
  • Terms of use
  • 68shares