Μικρά μυστικά επιβίωσης γι’ αυτές τις δύσκολες μέρες που όλα πάνε κουτσά, στραβά κι ανάποδα, κι όλα τα σχέδιά σου ανατρέπονται!
Υπάρχουν ορισμένες δύσκολες μέρες που ενώ όλα ξεκινούν ωραία, στην πορεία αλλάζουν. Τίποτα δεν γίνεται όπως το είχες σχεδιάσει στο μυαλό σου κι εύχεσαι όλα να τελειώσουν σύντομα.
Μπορείς να σώσεις μια τέτοια μέρα ή μήπως περιμένεις υπομονετικά να περάσει;
Κι όμως, υπάρχουν μερικά μικρά μυστικά επιβίωσης, ιδανικά για τέτοιες μέρες…
Restart
Όταν ο υπολογιστής σου “κολλάει” και δεν μπορείς να δουλέψεις, κάνεις restart και ξεκινάς από την αρχή. Ακριβώς το ίδιο πρέπει να κάνεις, όταν οι υποθέσεις σου δεν προχωρούν όπως θέλεις, παρά τις φιλότιμες προσπάθειές σου.
Στρατηγική υποχώρηση
Ακόμα και στις μεγάλες μάχες, μία στρατηγική υποχώρηση επιβάλλεται. Αυτό δεν σημαίνει ότι χάθηκε η μάχη. Κάνεις ανασύνταξη δυνάμεων και την σωστή στιγμή, κατά μέτωπο επίθεση.
Εισπνοή-Εκπνοή
Κλείσε τα μάτια, πάρε βαθιά ανάσα από τη μύτη, κράτησέ την μερικά δευτερόλεπτα και άφησέ την να βγει από το στόμα αργά. Μαζί με αυτήν διώξε από πάνω σου κι ό,τι άλλο σε βαραίνει. Μείνε σε αυτή την στάση για μερικά λεπτά. Άνοιξε τα μάτια αργά και δες μία δύσκολη μέρα με άλλη ματιά.
Συναισθηματική εκτόνωση
Για κάποιους συναισθηματική εκτόνωση σημαίνει να κλάψουν και να ουρλιάξουν, ενώ για άλλους να αποτραβηχτούν, να απομονωθούν και γιατί όχι, να κοιμηθούν για να ανακτήσουν τις δυνάμεις τους, σωματικές και ψυχικές.
Θετικές σκέψεις
Ακόμα κι όταν όλα φαίνονται ότι πάνε στραβά, οι θετικές σκέψεις και οι θετικές δηλώσεις οδηγούν σε θετικές αλλαγές στη ζωή. Η αισιοδοξία και το λαμπερό χαμόγελο είναι δυνατά όπλα στην αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων.
Survivor για δυνατούς παίχτες
Πολλές φορές η ζωή μετατρέπεται σε survivor για δυνατούς παίχτες! Ενώ όλα κυλούν ήρεμα και προγραμματισμένα, κάτι συμβαίνει ξαφνικά κι όλα ανατρέπονται. Κι εσύ βρίσκεσαι κάπου στη μέση και πρέπει να επιβιώσεις…
Υπάρχουν δύο τρόποι για να αντιμετωπίσεις μία τέτοια κατάσταση. Ο πρώτος είναι, να σε κυριέψει ο φόβος και ο πανικός, να παγώσεις και να περιμένεις στωικά να περάσει.
Ο δεύτερος κι αυτός που εγώ προτιμώ είναι, να ακολουθήσω μικρά μυστικά επιβίωσης.
Να παραμείνω ψύχραιμη, να αποστασιοποιηθώ από τα γεγονότα, να τα παρατηρήσω από άλλη οπτική γωνία, να αναπνεύσω βαθιά για να ηρεμήσω, να σκεφτώ θετικά και να καταστρώσω σχέδιο αντιμετώπισης κρίσιμης κατάστασης. Κι αν τελικά δω ότι τίποτα δεν βελτιώνεται, απλά κάνω restart και ξεκινάω από την αρχή!
Βρήκες ενδιαφέρον αυτό το άρθρο; Κάνε share σε Facebook και Twitter για να μάθουν κι άλλοι τα 5 μικρά μυστικά επιβίωσης.
Αφήστε μια απάντηση