• HOME
  • READ FIRST
  • About me
  • Νewsletter
  • CONTACT
  • They say…
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter

Margarita Loli

  • TRAVEL
  • LIFESTYLE
  • MOMMYLAND
  • BOOKSHELF

Bajos: Κολπικά ατμόλουτρα των Μάγιας

05/07/2019 By margarita 2 σχόλια

Bajos: Κολπικά ατμόλουτρα των Μάγιας… Μία εναλλακτική, προληπτική και θεραπευτική μέθοδος για τα προβλήματα του γυναικείου κόλπου.

Bajos: Κολπικά ατμόλουτρα των Μάγιας

Photo by Hanna Postova on Unsplash

 

Τα κολπικά ατμόλουτρα δεν είναι κάτι καινούργιο ή κάτι περίεργο. Χρησιμοποιούνται από τις γυναίκες εδώ κι αιώνες για να αποτοξινώσουν και να καθαρίσουν το εσωτερικό της μήτρας τους, αλλά και για να χαλαρώσουν και να αναζωογονηθούν.

Στον δυτικό κόσμο, τα τελευταία χρόνια, η μέθοδος αυτή έχει κερδίσει έδαφος και γίνεται ολοένα και πιο αγαπητή, τόσο από επώνυμους, όσο και από καθημερινές γυναίκες που ψάχνουν απλές, εναλλακτικές μεθόδους για να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα του κόλπου.

Πρέπει να σου ομολογήσω ότι κι εγώ στην αρχή ήμουν διστακτική και φοβόμουν… Πώς είναι δυνατόν να ωφεληθώ από κάτι τέτοιο; Μήπως είναι επικίνδυνο; Μήπως καώ;

Από το πρώτο λεπτό ο φόβος μου εξαφανίστηκε. Ενθουσιάστηκα πραγματικά με όλη τη διαδικασία. Άλλωστε, ποτέ δεν θα σου πρότεινα κάτι, αν πρώτα δεν ήμουν σίγουρη και αν δεν το είχα δοκιμάσει, ακριβώς όπως έκανα με το rejuvance…

 

 

Τι είναι τα κολπικά ατμόλουτρα

Τα κολπικά ατμόλουτρα bajos (μπάχος), όπως ονομάζονται στα ισπανικά, είναι μια προληπτική και θεραπευτική μέθοδος που χρησιμοποιούσαν οι Μάγιας εδώ κι αιώνες για τα προβλήματα του γυναικείου κόλπου. Βοηθούν στον καθαρισμό της μήτρας με ανώδυνο, οικονομικό κι απολαυστικό τρόπο, με απλή χρήση φρέσκων ή αποξηραμένων βοτάνων.

Bajos (μπάχος) στα ισπανικά σημαίνει “χαμηλά“. Καταλαβαίνεις λοιπόν γιατί το ονόμασαν έτσι. Ασχολείται με αυτό το μέρος του γυναικείου σώματος εκεί χαμηλά που το προσέχεις, θέλεις να είναι πάντα καθαρό και υγειές.

 

 

Πώς κάνεις κολπικά ατμόλουτρα

Σε μια βαθιά κατσαρόλα που την έχεις γεμίσει με 4 λίτρα νερό, προσθέτεις δύο χούφτες αποξηραμένα βότανα. Σιγοβράζουν για 10 λεπτά και μετά τα αφήνεις να ηρεμήσουν για ακόμα 5 λεπτά με κλειστό καπάκι.

Γδύνεσαι από την μέση και κάτω, αφήνεις όμως τις κάλτσες σου για να διατηρήσεις ζεστά τα πόδια σου. Κάτω από μια τρυπητή καρέκλα ή καρεκλάκι με τρύπα στο κέντρο του, με ύψος τουλάχιστον 40 cm, τοποθετείς την κλειστή κατσαρόλα. Κάθεσαι με τα πόδια ανοιχτά, με τέτοιο τρόπο ώστε να νιώθεις να ανοίγει κι ο κόλπος σου. Σκεπάζεσαι από την μέση και κάτω με διπλά σεντόνια ή κουβέρτες, έτσι ώστε να μην αφήσεις ακάλυπτο κανένα σημείο του κάτω μέρους του σώματός σου. Σαν να δημιουργείς μια μικρή φωλιά. Με αυτόν τον τρόπο θα εγκλωβίσεις τους ατμούς κάτω από τα σκεπάσματα και θα τους καθοδηγήσεις στο σωστό μέρος. Ξεσκεπάζεις με προσοχή την κατσαρόλα κι ελέγχεις αν μπορείς να αντέξεις τη θερμοκρασία. Αν καίγεσαι, τη μισοσκεπάζεις για λίγο μέχρι η θερμοκρασία να έρθει σε ανεκτό επίπεδο. Ηρεμείς, διαβάζεις ή κάνεις διαλογισμό κι αφήνεσαι για 20 λεπτά.

Μετά το τέλος της διαδικασίας συνεχίζεις να χαλαρώνεις στο κρεβάτι σου κάτω από ζεστά σκεπάσματα για τουλάχιστον μισή ώρα, διατηρώντας ζεστό το μέρος της κοιλιάς σου.

 

Αν θέλεις να πάρεις μια μικρή ιδέα για το πώς μπορείς μόνη σου να κάνεις κολπικά ατμόλουτρα, παρακολούθησε το παρακάτω βίντεο.

 

 

Ποια βότανα χρησιμοποιούνται

Τα βότανα που χρησιμοποιούνται πιο συχνά είναι θυμάρι, λεβάντα, ρίγανη, βασιλικός, δεντρολίβανο, καλέντουλα και χαμομήλι.

Το ιδανικό είναι να τα μαζέψεις μόνη σου. Αν όμως αυτό δεν είναι εφικτό, προτίμησε να τα αγοράσεις από βιολογικές αγορές κι όχι από super market μέσα στο πλαστικό σακουλάκι. Θα έχουν χάσει την ενέργεια και τις ευεργετικές ιδιότητές τους.

 

 

Πότε κάνεις κολπικά ατμόλουτρα

Τα κολπικά ατμόλουτρα συνήθως γίνονται αμέσως μετά την περίοδο, ώστε να καθαρίσει η μήτρα από τυχόν κατάλοιπα αίματος. Μπορείς να το επαναλάβεις μέχρι και τη μέση του κύκλου, πριν την ωορρηξία.

Τα κολπικά ατμόλουτρα χρησιμοποιούνται συμπληρωματικά με τις υπόλοιπες θεραπείες και μεθόδους. Βοηθούν σε περιπτώσεις υπογονιμότητας, στην προετοιμασία για φυσική ή εξωσωματική σύλληψη, ως φυσική αντιμετώπιση συνεχόμενων ουρολοιμώξεων, στην πρόληψη μυκητιάσεων και φυσικά στη γενικότερη χαλάρωση κι ευεξία του οργανισμού.

Βοηθάει στις περιπτώσεις δυσμηνόρροιας κι όταν έχεις σκούρα καφέ υγρά πριν ή μετά την περίοδο.

Δεν κάνεις κολπικά ατμόλουτρα μετά την ωορρηξία αν υπάρχει πιθανότητα εγκυμοσύνης, κατά την εγκυμοσύνη και όταν υπάρχει κάποια μόλυνση και ο γιατρός σου δεν το επιτρέπει.

 

 

Πόσο ασφαλές είναι;

Είναι λογικό να αμφιβάλεις και να αγχώνεσαι. Τα κολπικά ατμόλουτρα είναι μία μέθοδος απόλυτα ασφαλής, αρκεί να ρυθμίσεις τη θερμοκρασία του καυτού νερού κάτω από το καρεκλάκι σου. Αν δεν αντέχεις την πολλή ζέστη, απλά κλείνεις το καπάκι για λίγα λεπτά ή ανοίγεις το κάλυμμα που σκεπάστηκες για να φύγει ο ατμός.

Αν είχες σκούρα καφέ υγρά πριν ή μετά την περίοδο σου, θα παρατηρήσεις σημαντική μείωση. Ίσως νιώσεις ένα ελαφρύ τσούξιμο για μια-δυο μέρες. Είναι απολύτως φυσιολογικό, λόγω της αποτοξίνωσης που γίνεται. Επίσης, θα έχεις λιγότερο πόνο κατά τη διάρκεια της περιόδου.

 

 

Η δική μου αληθινή εμπειρία

Το παραδέχομαι… Δεν ήμουν σίγουρη ότι ήθελα να κάνω κολπικά ατμόλουτρα. Φοβόμουν να εκθέσω το συγκεκριμένο ευαίσθητο μέρος του σώματός μου στη θερμότητα. Νόμιζα ότι θα καώ, ότι θα με ενοχλεί, ότι δεν θα έχω αποτελέσματα… και ντρεπόμουν και λίγο.

Διάλεξα το πιο ήσυχο δωμάτιο του σπιτιού μου, άναψα κεριά κι έβαλα χαλαρωτική μουσική. Κάθισα στο καρεκλάκι μου, σκεπάστηκα με κουβέρτες από τη μέση και κάτω κι άνοιξα το καπάκι της κατσαρόλας. Ήταν πρωτόγνωρη αίσθηση. Ένιωθα τον ζεστό ατμό να ανεβαίνει, να μπαίνει μέσα στο σώμα μου και να με καθαρίζει. Η θερμοκρασία ήταν ψηλή αλλά ανεκτή και φυσικά δεν καιγόμουν καθόλου. Έκλεισα τα μάτια και ηρέμησα για 20 λεπτά.

Ήταν μία ευχάριστη, χαλαρωτική και γαργαλιστική διαδικασία. Η αίσθηση που είχα μετά, ήταν ψυχική και πνευματική ηρεμία, αλλά κυρίως σωματική καθαριότητα.

 

 

Ποια είναι τα οφέλη από τα κολπικά ατμόλουτρα

  • Καθαρίζει εσωτερικά την ευαίσθητη περιοχή
  • Προλαμβάνει μυκητιάσεις
  • Παρέχει περισσότερο οξυγόνο στη μήτρα
  • Αυξάνει και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του κόλπου
  • Βοηθάει στην χαλάρωση των γύρω μυών
  • Βοηθάει στην αύξηση της γονιμότητας
  • Χαλαρωτική κι ανέξοδη μέθοδος
  • Μπορείς να το κάνεις μόνη σου στο σπίτι σου την ώρα που εσύ επιθυμείς
  • Απλό, ασφαλές κι ανώδυνο
  • Δρα συμπληρωματικά με άλλες θεραπείες, χωρίς παρενέργειες
  • Γενικότερη ευεξία και χαλάρωση
  • Αίσθηση σωματικής και ψυχικής καθαριότητας

 

 

Bajos: Κολπικά ατμόλουτρα των Μάγιας

 

 

Αν και είμαστε στον 21ο αιώνα και η ιατρική έχει κάνει άλματα, οι Μάγιας συνεχίζουν να μας διδάσκουν… Τα κολπικά ατμόλουτρα bajos (μπάχος)  είναι μία εναλλακτική, προληπτική και θεραπευτική μέθοδος για τα προβλήματα του γυναικείου κόλπου.

Δρα συμπληρωματικά με τις συμβατικές θεραπείες αλλά και με μια πιο φυσική κι ολιστική αντιμετώπιση του υπάρχοντος προβλήματος. Φυσικά, πάντα πρέπει να υπάρχει η καθοδήγηση και παρακολούθηση από τον γυναικολόγο σου για τυχόν προβλήματα κι αλλαγές στον κύκλο σου.

Πώς σου φαίνονται όλα όσα διάβασες; Είναι πολύ μπροστά για εσένα αυτή η μέθοδος ή θα τη δοκίμαζες άφοβα;

Ανυπομονώ να διαβάσω την άποψή σου στα σχόλια κάτω από το άρθρο…

 

Ευχαριστώ θερμά τη Δανάη Γραικού, για τις πληροφορίες, τη γνώση και για όση βοήθεια μου έχει δώσει έως τώρα.

signature-Margarita

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • 100shares

Ανηκει στην κατηγορια:LIFESTYLE επισημασμένο με:εναλλακτικό, θεραπεία

« Greta Thunberg: Μια μαχητική δεκαεξάχρονη ακτιβίστρια
Παραμύθι: Το Mαγικό Mολύβι της Μαλάλα »

Σχόλια

  1. Nicole αναφέρει:

    05/07/2019 at 9:14 ΠΜ

    Εντάξει…. Δεν ήξερα καν ότι γινόταν αυτό το πράγμα…. Ακούγεται τέλειο! Και μπράβο που το ξετρύπωσες!
    Αλλά…. 1. άντε να βρεις τώρα χρόνο! 2. άντε να βρεις χρόνο και να είσαι και μόνη στο σπίτι! 3. άντε να βρεις χρόνο, να είσαι μόνη στο σπίτι και να έχεις και ειδικό καρεκλάκι! Αχαχαχαχα! Μήπως ήρθε η ώρα να ανοίξουν κέντρα Bajos? Αν δεν υπάρχουν κάπου ήδη….

    Απάντηση
    • margarita αναφέρει:

      06/07/2019 at 3:08 ΜΜ

      Κέντρα bajos; Ωραία ιδέα!!! Ποτέ δεν ξέρεις… Η εμπειρία είναι πραγματικά τέλεια, θέλει όμως χρόνο και ηρεμία… Όσο για το καρεκλάκι, εγώ το έκανα με την καρέκλα της κουζίνας μου αφαιρώντας το μαξιλάρι… Ίσως το δοκιμάσεις κάποια στιγμή…

      Απάντηση

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Margarita-Loli-smiling

Γεια σας… Είμαι η Μαργαρίτα.
Γραφίστρια, δραστήρια, ανήσυχη, δημιουργική, ρομαντική, ταξιδιάρα…
Έχω πολλά ενδιαφέροντα και μέσα από αυτό το blog θέλω να τα μοιραστώ μαζί σας. Είστε έτοιμοι? Ας ξεκινήσουμε.
(περισσότερα)

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

BEAUTIFUL NEWSLETTER

Privacy Policy

Το email σας προστατεύεται
και χρησιμοποιείται σύμφωνα με την Πολιτική Απορρήτου.

Latest on Instagram

Back to school!

Σήμερα ξεκινάει για εμάς η νέα σχολική χρόνια…

Δυο μικροί μαθητές με τεράστιες τσάντες, γεμάτοι ενθουσιασμό που θα ξανασυναντηθούν τους συμμαθητές και τις δασκάλες τους στέκονται με το ζόρι για να τους βγάλω μια φωτογραφία…

Ξέρω ότι και φέτος θα μάθουν πολλά κι ενδιαφέροντα πράγματα και ανυπομονώ να τα ανακαλύψουν μόνοι τους…

Δεν σας κρύβω ότι έχω μια μικρή μελαγχολία… Δεν είναι πια μωράκια… Είναι ανεξάρτητα παιδάκια που ανοίγουν τα φτερά τους μακριά μου…

Καλή σχολική χρόνια να έχουμε… Με υγεία, χαμόγελα, αγκαλιές, υπομονή και πολλές όμορφες στιγμές!

Οι υπέροχες σχολικές μας τσαντες είναι από @moms.gr 

#twinsmom #twinsboys #momlifeisthebestlife #momlife #mytwins #happymom #momblogger #greekmom #instamom #margaritaloliinmommyland
My little boy by the sea! Σήμερα αποχα My little boy by the sea!

Σήμερα αποχαιρετήσαμε το καλοκαίρι με ένα τελευταίο μπάνιο στη θάλασσα…

Καλό φθινόπωρο!

#summertime #summervibes #summertimeingreece #goodvibes #seamylove #twinsmom #momlife #momlifeisthebestlife #happymom #greekmom #instamom #margaritaloliinmommyland
Εκδρομή στη Farmamoo

@farma_moo 

Σήμερα επισκεφτήκαμε με τα διδυμάκια μου μια εκπληκτική φάρμα… Την Farma moo!

Ένα καταπράσινο μέρος γεμάτο παιδικές χαρές για όλες τις ηλικίες, αιώρες, σκάμμα με άμμο και κουβαδάκια, λιμνούλα με νούφαρα και βατραχάκια και άπλετο ασφαλές και πεντακάθαρο χώρο για παιχνίδι…

Η φάρμα φιλοξενεί πολλά ζωάκια όπως κότες, κατσικούλες, πάπιες, γουρουνάκια ακόμα και δυο ελάφια…

Τα παιδάκια μου όμως ξετρελάθηκαν με τα δυο πανέμορφα άλογα, το γαϊδουράκι και τα δυο πόνυ…

Δοκιμάσαμε νόστιμο, σπιτικό φαγητό κάτω από τις μουριές και φρέσκες πεντανόστιμες πίτες…

Υπάρχουν οργανωμένες δραστηριότητες για τα παιδάκια, όμως αυτή που κερδίζει τις εντυπώσεις είναι το τάισμα των ζώων με φρέσκα λαχανικά από τον δικό τους λαχανόκηπο…

Η Farma moo βρίσκεται σε μία καταπράσινη κοιλάδα στην Πεντέλη και είναι ιδανικός προορισμός για οικογένειες…

Εμείς σίγουρα θα ξαναπάμε…

Λίγο πριν φύγουμε, χαιρετήσαμε όλα τα ζωάκια… Σταθήκαμε όμως περισσότερο έξω από τον στάβλο…

Τα αγοράκια μου φώναζαν: «Γεια σας πόνια, σας αγαπωωωωω!»

Μόλις μπήκαν στο αυτοκίνητο, κοιμήθηκαν αμέσως…

#greecethemepark #activitiesforkids #kidsactivities #farma_moo #outdoorkidsactivities #outdoorkidsarehappykids
Time for Pilates! Το Pilates είναι πια Time for Pilates!

Το Pilates είναι πια ο αγαπημένος μου τρόπος γυμναστικής…

Με βοηθάει να ενδυναμώσω το κέντρο του σώματός μου ενώ παράλληλα στέκομαι ίσια και δεν καμπουριάζω…

Συγχρονίζω την αναπνοή μου με τις αντίστοιχες ασκήσεις κι έτσι μαθαίνω να αναπνέω και να εκπνέω σωστά πετυχαίνοντας βαθιά οξυγόνωση του οργανισμού μου…

Εκτελώντας ισομετρικές ασκήσεις ενδυνάμωσης, επιτυγχάνω επιμήκυνση των μυών και αποφυγή μελλοντικών προβλημάτων στη σπονδυλική στήλη και τα ισχία…

Πάνω από όλα όμως, νιώθω ανανεωμένη, χαλαρή, ευδιάθετη και ήρεμη…

Ευχαριστώ το @studio_kinisis για τις ατέλειωτες ώρες άσκησης, τον επαγγελματισμό, το φιλικό κλίμα, το νέο σώμα που με βοήθησαν να χτίσω και φυσικά για την υπέροχη φωτογράφηση!

#pilates #pilateslovers #pilatesmat #balance #wellness #wellbeing #pilatesforlife #pilatesforeverybody #studiokinisis
Happy Birthday my sweet little boys! Σήμερα Happy Birthday my sweet little boys!

Σήμερα τα αγοράκια μου έχουν γενέθλια. Γίνονται τριών χρόνων!

Αναρωτιέμαι πότε έγινε αυτό… Πώς πέρασαν τόσο γρήγορα αυτά τα χρόνια…

Το μυαλό μου είναι γεμάτο γλυκές αναμνήσεις, υπέροχες στιγμές και πολλεεεεεεες αγκαλιές!

Είναι η πρώτη χρονιά που τους κάνω πάρτυ και μάλιστα διπλό! Ένα στο σπίτι για συγγενείς κι ένα στο σχολείο με τους φίλους τους…

Τα αγοράκια μου λατρεύουν τα ζωάκια. Όταν έχει καλό καιρό επισκεπτόμαστε φάρμες για να τα βλέπουν από κοντά…

Δεν θα μπορούσα να διαλέξω καλύτερο θέμα για την τούρτα τους…

Μόλις την είδαν ούρλιαζαν από τη χαρά τους! Δεν κατάφερα να βγάλω πολλές φωτογραφίες γιατί τα μικρά χεράκια έβγαλαν αμέσως τα ζωάκια!

Ευχαριστώ πολύ την αγαπημένη μου @manitou_gr για την υπέροχη τούρτα που έδωσε τόση χαρά στα παιδάκια μου κι έκανε τα γενέθλια τους μοναδικά!

Να χαίρεστε κι εσείς τα παιδάκια σας και να είστε πάντα ευτυχισμένοι και χαμογελαστοί!

Χρόνια πολλά στα υπέροχα δίδυμα αγοράκια μου! 💙

@manitou_gr 

#birthdaycake #manitou #cakefarm #birthdayboys
Πολύχρωμη σαλάτα με φρέσκα Πολύχρωμη σαλάτα με φρέσκα ωμά λαχανικά

Στην προσπάθειά μου να κάνω τα παιδάκια μου να αγαπήσουν τα λαχανικά, κατέληξα σε μία πολύχρωμη σαλάτα με φρέσκα ωμά λαχανικά και γλυκιά σως μελιού!

Η συγκεκριμένη σαλάτα περιέχει μαρούλι, ρόκα, αβοκάντο, πράσινο κρεμμυδάκι, ντοματίνια, πράσινη και κόκκινη πιπεριά, καλαμπόκι, άνηθο και φύτρα φακής που φτιάχνω μόνη μου!

Όταν δεν έχω φύτρα, προσθέτω τόφου σε κυβάκια ή μικρά κομματάκια τυρί για extra γεύση!

Τα σκληρά υλικά όπως το τόφου, το τυρί και το ψωμί, το κόβω με κουπ πατ σε σχήμα λουλουδιού, αστεριού ή καρδιάς, όπως έκανα με το ψωμί και την πιπεριά!

Έτσι, παρουσιάζω ένα πιάτο στα παιδάκια μου με πολλά χρώματα και γεύσεις που σίγουρα τραβάει το ενδιαφέρον τους, ενώ παράλληλα είναι πλούσιο σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, απαραίτητα για τον οργανισμό τους.

Πραγματικά, με τόσα πολλά λαχανικά, φρούτα και σπόρους που συνδυάζω στο πιάτο μου… «τα κάνω σαλάτα»!

#salad #healthyfood #healthyfoodideas #healthy_bytes #healthylifestyle #instafood #instacooking_greece #foodstagram #margaritalolicleanfood
Follow on Instagram

FRESH NEWS

  • Τι περιέχει η τσάντα μου ως full-time διδυμομαμά
  • Τι τρώω ως flexitarian μέσα σε μία μέρα
  • Πώς έχασα τα κιλά της δίδυμης εγκυμοσύνης μου
  • Το σωστό δίπλωμα των ρούχων με απλές κινήσεις
  • Τακτοποίηση ντουλάπας βήμα-βήμα

Latest on Pinterest


Ακολουθήστε με στο Instagram

Back to school!

Σήμερα ξεκινάει για εμάς η νέα σχολική χρόνια…

Δυο μικροί μαθητές με τεράστιες τσάντες, γεμάτοι ενθουσιασμό που θα ξανασυναντηθούν τους συμμαθητές και τις δασκάλες τους στέκονται με το ζόρι για να τους βγάλω μια φωτογραφία…

Ξέρω ότι και φέτος θα μάθουν πολλά κι ενδιαφέροντα πράγματα και ανυπομονώ να τα ανακαλύψουν μόνοι τους…

Δεν σας κρύβω ότι έχω μια μικρή μελαγχολία… Δεν είναι πια μωράκια… Είναι ανεξάρτητα παιδάκια που ανοίγουν τα φτερά τους μακριά μου…

Καλή σχολική χρόνια να έχουμε… Με υγεία, χαμόγελα, αγκαλιές, υπομονή και πολλές όμορφες στιγμές!

Οι υπέροχες σχολικές μας τσαντες είναι από @moms.gr 

#twinsmom #twinsboys #momlifeisthebestlife #momlife #mytwins #happymom #momblogger #greekmom #instamom #margaritaloliinmommyland
My little boy by the sea! Σήμερα αποχα My little boy by the sea!

Σήμερα αποχαιρετήσαμε το καλοκαίρι με ένα τελευταίο μπάνιο στη θάλασσα…

Καλό φθινόπωρο!

#summertime #summervibes #summertimeingreece #goodvibes #seamylove #twinsmom #momlife #momlifeisthebestlife #happymom #greekmom #instamom #margaritaloliinmommyland
Εκδρομή στη Farmamoo

@farma_moo 

Σήμερα επισκεφτήκαμε με τα διδυμάκια μου μια εκπληκτική φάρμα… Την Farma moo!

Ένα καταπράσινο μέρος γεμάτο παιδικές χαρές για όλες τις ηλικίες, αιώρες, σκάμμα με άμμο και κουβαδάκια, λιμνούλα με νούφαρα και βατραχάκια και άπλετο ασφαλές και πεντακάθαρο χώρο για παιχνίδι…

Η φάρμα φιλοξενεί πολλά ζωάκια όπως κότες, κατσικούλες, πάπιες, γουρουνάκια ακόμα και δυο ελάφια…

Τα παιδάκια μου όμως ξετρελάθηκαν με τα δυο πανέμορφα άλογα, το γαϊδουράκι και τα δυο πόνυ…

Δοκιμάσαμε νόστιμο, σπιτικό φαγητό κάτω από τις μουριές και φρέσκες πεντανόστιμες πίτες…

Υπάρχουν οργανωμένες δραστηριότητες για τα παιδάκια, όμως αυτή που κερδίζει τις εντυπώσεις είναι το τάισμα των ζώων με φρέσκα λαχανικά από τον δικό τους λαχανόκηπο…

Η Farma moo βρίσκεται σε μία καταπράσινη κοιλάδα στην Πεντέλη και είναι ιδανικός προορισμός για οικογένειες…

Εμείς σίγουρα θα ξαναπάμε…

Λίγο πριν φύγουμε, χαιρετήσαμε όλα τα ζωάκια… Σταθήκαμε όμως περισσότερο έξω από τον στάβλο…

Τα αγοράκια μου φώναζαν: «Γεια σας πόνια, σας αγαπωωωωω!»

Μόλις μπήκαν στο αυτοκίνητο, κοιμήθηκαν αμέσως…

#greecethemepark #activitiesforkids #kidsactivities #farma_moo #outdoorkidsactivities #outdoorkidsarehappykids
Time for Pilates! Το Pilates είναι πια Time for Pilates!

Το Pilates είναι πια ο αγαπημένος μου τρόπος γυμναστικής…

Με βοηθάει να ενδυναμώσω το κέντρο του σώματός μου ενώ παράλληλα στέκομαι ίσια και δεν καμπουριάζω…

Συγχρονίζω την αναπνοή μου με τις αντίστοιχες ασκήσεις κι έτσι μαθαίνω να αναπνέω και να εκπνέω σωστά πετυχαίνοντας βαθιά οξυγόνωση του οργανισμού μου…

Εκτελώντας ισομετρικές ασκήσεις ενδυνάμωσης, επιτυγχάνω επιμήκυνση των μυών και αποφυγή μελλοντικών προβλημάτων στη σπονδυλική στήλη και τα ισχία…

Πάνω από όλα όμως, νιώθω ανανεωμένη, χαλαρή, ευδιάθετη και ήρεμη…

Ευχαριστώ το @studio_kinisis για τις ατέλειωτες ώρες άσκησης, τον επαγγελματισμό, το φιλικό κλίμα, το νέο σώμα που με βοήθησαν να χτίσω και φυσικά για την υπέροχη φωτογράφηση!

#pilates #pilateslovers #pilatesmat #balance #wellness #wellbeing #pilatesforlife #pilatesforeverybody #studiokinisis
Happy Birthday my sweet little boys! Σήμερα Happy Birthday my sweet little boys!

Σήμερα τα αγοράκια μου έχουν γενέθλια. Γίνονται τριών χρόνων!

Αναρωτιέμαι πότε έγινε αυτό… Πώς πέρασαν τόσο γρήγορα αυτά τα χρόνια…

Το μυαλό μου είναι γεμάτο γλυκές αναμνήσεις, υπέροχες στιγμές και πολλεεεεεεες αγκαλιές!

Είναι η πρώτη χρονιά που τους κάνω πάρτυ και μάλιστα διπλό! Ένα στο σπίτι για συγγενείς κι ένα στο σχολείο με τους φίλους τους…

Τα αγοράκια μου λατρεύουν τα ζωάκια. Όταν έχει καλό καιρό επισκεπτόμαστε φάρμες για να τα βλέπουν από κοντά…

Δεν θα μπορούσα να διαλέξω καλύτερο θέμα για την τούρτα τους…

Μόλις την είδαν ούρλιαζαν από τη χαρά τους! Δεν κατάφερα να βγάλω πολλές φωτογραφίες γιατί τα μικρά χεράκια έβγαλαν αμέσως τα ζωάκια!

Ευχαριστώ πολύ την αγαπημένη μου @manitou_gr για την υπέροχη τούρτα που έδωσε τόση χαρά στα παιδάκια μου κι έκανε τα γενέθλια τους μοναδικά!

Να χαίρεστε κι εσείς τα παιδάκια σας και να είστε πάντα ευτυχισμένοι και χαμογελαστοί!

Χρόνια πολλά στα υπέροχα δίδυμα αγοράκια μου! 💙

@manitou_gr 

#birthdaycake #manitou #cakefarm #birthdayboys
Πολύχρωμη σαλάτα με φρέσκα Πολύχρωμη σαλάτα με φρέσκα ωμά λαχανικά

Στην προσπάθειά μου να κάνω τα παιδάκια μου να αγαπήσουν τα λαχανικά, κατέληξα σε μία πολύχρωμη σαλάτα με φρέσκα ωμά λαχανικά και γλυκιά σως μελιού!

Η συγκεκριμένη σαλάτα περιέχει μαρούλι, ρόκα, αβοκάντο, πράσινο κρεμμυδάκι, ντοματίνια, πράσινη και κόκκινη πιπεριά, καλαμπόκι, άνηθο και φύτρα φακής που φτιάχνω μόνη μου!

Όταν δεν έχω φύτρα, προσθέτω τόφου σε κυβάκια ή μικρά κομματάκια τυρί για extra γεύση!

Τα σκληρά υλικά όπως το τόφου, το τυρί και το ψωμί, το κόβω με κουπ πατ σε σχήμα λουλουδιού, αστεριού ή καρδιάς, όπως έκανα με το ψωμί και την πιπεριά!

Έτσι, παρουσιάζω ένα πιάτο στα παιδάκια μου με πολλά χρώματα και γεύσεις που σίγουρα τραβάει το ενδιαφέρον τους, ενώ παράλληλα είναι πλούσιο σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, απαραίτητα για τον οργανισμό τους.

Πραγματικά, με τόσα πολλά λαχανικά, φρούτα και σπόρους που συνδυάζω στο πιάτο μου… «τα κάνω σαλάτα»!

#salad #healthyfood #healthyfoodideas #healthy_bytes #healthylifestyle #instafood #instacooking_greece #foodstagram #margaritalolicleanfood
Follow on Instagram

Copyright © 2023 · glam theme by Restored 316

Copyright © 2023 · MARGARITA LOLI
  • Privacy Policy
  • Terms of use
  • 100shares