Οι Δευτέρες για τους περισσότερους ανθρώπους είναι δύσκολες, βαριές και μελαγχολικές. Υπάρχουν όμως διασκεδαστικοί τρόποι για να τις δεις με άλλο μάτι και να τις κάνεις πιο ευχάριστες.
Ανοίγω τα μάτια μου με δυσκολία, ενώ ταυτόχρονα ψάχνω το ξυπνητήρι στα τυφλά. Με ενοχλεί γιατί το ακούω να χτυπάει στον ύπνο μου τουλάχιστον δέκα λεπτά. Είναι Δευτέρα, δεν θέλω όμως με τίποτα να αφήσω το κρεβάτι μου, προτιμώ να χουζουρέψω λίγο ακόμα. Μετά από μισή ώρα ξυπνάω έντρομη. Με πήρε ο ύπνος και θα αργήσω πάλι στη δουλειά…
Επιτέλους, αν και αργοπορημένη, νυσταγμένη και κακόκεφη, φτάνω στο γραφείο, ψελλίζω ένα βιαστικό καλημέρα στους συναδέλφους μου και πέφτω βαριά στην καρέκλα μου…
Μήπως βλέπεις τον εαυτό σου στο παραπάνω κείμενο, στο πρωινό ξύπνημα στην αρχή της εβδομάδας;
Κάποια στιγμή διάβασα ότι κάθε χρόνος έχει 52 εβδομάδες, άρα και 52 Δευτέρες. Ήταν σοκαριστική πληροφορία, γιατί συνειδητοποίησα ότι ήμουν κακόκεφη 52 ολόκληρες μέρες τον χρόνο… Κάτι έπρεπε να κάνω για να το αλλάξω αυτό…
Αποφάσισα να ακολουθώ μικρές ευχάριστες συνήθειες για να μου φτιάχνουν τη διάθεση το πρωί και κυρίως τις Δευτέρες μου!
Δεν είναι κρίμα να έχεις κι εσύ άσχημη διάθεση και να χάνεις τόσες πολλές μέρες από τη ζωή σου;
1. Σοκολατένιο πρωινό
Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Πρέπει να είναι ελαφρύ, θρεπτικό, υγιεινό και να σε γεμίζει με δύναμη κι ενέργεια.
Υπάρχουν όμως κάποιες Δευτέρες που είναι πολύ γκρίζες, βαριές και δύσκολες, και πρέπει οπωσδήποτε να κάνεις κάτι διαφορετικό για να τις διορθώσεις. Κάνε έκπληξη στον εαυτό σου και ξεκίνησε τη μέρα σου με την αγαπημένη σου σοκολάτα ή με οποιοδήποτε άλλο γλυκό. Χαλάλι σου, το αξίζεις!
Δεν πειράζει αν έχει ζάχαρη, μην νιώθεις όμως ενοχές και μετά μετράς θερμίδες, γιατί τότε θα είναι δώρον άδωρον, αφού θα χαλάσει πάλι η διάθεσή σου.
2. Φόρεσε τα καλά σου
Όσα ρούχα έχεις, είναι για να τα φοράς κι όχι για να παραμένουν σε κρεμάστρες στη ντουλάπα για μια ειδική περίσταση.
Επέλεξε για την αρχή της εβδομάδας ένα προσεγμένο outfit, σαν να πήγαινες βόλτα κι όχι στη δουλειά. Σέταρέ το με τα κατάλληλα παπούτσια κι αξεσουάρ και δώσε άλλον αέρα στην πρωινή σου εμφάνιση.
Ένα έξυπνο κόλπο είναι, να ετοιμάσεις ρούχα, παπούτσια, ακόμα και την τσάντα της δουλειάς, από το προηγούμενο βράδυ και να τα αφήσεις να σε περιμένουν στην καρέκλα. Έτσι, μόλις ξυπνήσεις και τα δεις, θα αποκτήσεις ανεβασμένο mood στη στιγμή.
Αν μη τι άλλο, με τέτοια εμφάνιση Δευτέρα πρωί, η παρουσία σου δεν θα περάσει απαρατήρητη, κάτι που έτσι κι αλλιώς θα ανεβάσει τη διάθεσή σου… Διπλό κέρδος!
3. Αστεία memes και quotes
Για να φτιάξεις λίγο τη διάθεσή σου, μπορείς να κάνεις κάτι πολύ απλό. Όσο είσαι στο τρένο ή περιμένεις υπομονετικά στο μποτιλιάρισμα, διάβασε αστεία memes και quotes στο ίντερνετ ή ακολούθησε αντίστοιχες ομάδες στο Facebook.
Μία από τις αγαπημένες μου ομάδες είναι του Αρκά. Οι ξεκαρδιστικοί διάλογοι των χαρακτήρων του πάντα μου φτιάχνουν τη διάθεση όλες τις μέρες της εβδομάδας και κυρίως τις Δευτέρες.
Γίνε κι εσύ μέλος της αντίστοιχης ομάδας, κάνοντας κλικ εδώ κι ετοιμάσου να σκάσεις πολλά πρωινά χαμόγελα.
4. Κάνε τις Δευτέρες, Παρασκευές
Τι είναι αυτό που κάνεις τις Παρασκευές και σου φτιάχνει περισσότερο τη διάθεση; Περπάτημα, γυμναστική, φαγητό, ποτό, χαλαρά στο σπίτι με φίλους ή μήπως ύπνος και ξεκούραση;
Μια πολύ ωραία ιδέα είναι, να αλλάξεις ρόλους σε αυτές τις δύο μέρες. Φτιάξε το πρόγραμμά σου έτσι ώστε ό,τι κάνεις τις Παρασκευές και σου φτιάχνει το κέφι, να το κάνεις και τις Δευτέρες.
Επειδή αυτό για τους περισσότερους δεν είναι εφικτό, κάνε τουλάχιστον την αλλαγή για το απόγευμα ή το βράδυ της Δευτέρας. Αυτό πια μπορείς να το κάνεις…
5. Social media
Αφού πλέον τα social media είναι μέρος της ζωής μας, βγάλε μία φωτογραφία με λαμπερό χαμόγελο και πόσταρέ την στα social media σου με ανάλογο ευχάριστο μήνυμα.
Οι περισσότεροι φίλοι σου θα ανταποκριθούν στην ευχάριστη καλημέρα και θα ανταποδώσουν τον πρωινό χαιρετισμό. Με τόσες “καλημέρες” που θα λάβεις, δεν υπάρχει περίπτωση να μην φτιάξει η διάθεση σου. Άσε που υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αποκτήσεις πολλούς νέους followers. Bingo!
Βέβαια, θα υπάρξουν και μερικοί που θα αναρωτηθούν πού τη βρίσκεις τέτοια χαρά δευτεριάτικο, αλλά μην πτοηθείς καθόλου. Keep on smiling!
6. Άκουσε την αγαπημένη σου μουσική
Ετοίμασε μία play list με τα αγαπημένα σου μουσικά κομμάτια και μόλις ξυπνήσεις πάτα το play!
Η μουσική επηρεάζει την ψυχοσύνθεσή μας, αποβάλλει το άγχος, χαλαρώνει και μας δημιουργεί συναισθηματική εφορία.
Σκέψου πόσο διαφορετική θα είναι η μέρα σου, αν ξεκινάς γλυκά τη μέρα με αρμονικές νότες στα αυτιά σου…
Από τα πιο αγαπημένα μου τραγούδια για πρωινό ξύπνημα είναι η “Όμορφη Ζωή” με τη μαγική φωνή του Θοδωρή Βουτσικάκη σε στίχους Λίνας Νικολακοπούλου. Παρακολούθησε οπωσδήποτε το video γιατί είμαι σίγουρη ότι θα σου φτιάξει τη διάθεση, οποιαδήποτε στιγμή της μέρας…
Πες μου την αλήθεια, δεν έχω δίκαιο; Δεν είναι το κατάλληλο τραγούδι για ευχάριστο πρωινό ξύπνημα;
7. Shopping therapy
Δοκιμασμένα, η καλύτερη μέρα για ψώνια είναι η Δευτέρα. Πολλά μαγαζιά παραμένουν ανοιχτά και το απόγευμα, οπότε μπορείς να απολαύσεις τα ψώνια σου με άνεση και χωρίς πολυκοσμία, αφού οι περισσότεροι προτιμούν άλλες μέρες για τις αγορές τους.
Ακόμα και στο super market να πας για τα ψώνια της εβδομάδας, θα τα κάνεις πιο ξεκούραστα, χωρίς άγχος και σε λιγότερο χρόνο, αφού δεν θα έχει πολλούς πελάτες και ουρές στα ταμεία.
Κάνε ένα μικρό δώρο στον εαυτό σου, κατ’ αρχάς γιατί το αξίζεις και κατά δεύτερον γιατί το shopping therapy εγγυημένα φτιάχνει τη διάθεση! Τι καλύτερο για Δευτέρα απόγευμα;
8. Πέταξε το ξυπνητήρι
Επέλεξε τις Δευτέρες να μην ξυπνήσεις με ξυπνητήρι. Ο ήχος του είναι τόσο εκνευριστικός και το snooze δεν βοηθάει καθόλου. Σίγουρα θα γυρίσεις πλευρό για πέντε λεπτά ακόμα και θα αργήσεις τουλάχιστον μισή ώρα, για να μην πω παραπάνω.
Προτίμησε να σε ξυπνήσει το πιο αγαπημένο σου πρόσωπο. Η φωνή του θα σε κάνει να χαμογελάσεις γλυκά και θα αφήσεις ευκολότερα το κρεβάτι σου. Αν δεν είναι δίπλα σου και σε πάρει τηλέφωνο, μην ξεχάσεις να του πεις να κάνει επανάκληση μετά από δέκα λεπτά, γιατί ίσως γυρίσεις πάλι πλευρό! Άσε που είναι καλή ευκαιρία να ξανακούσεις τη φωνή του!
9. Κάνε κοπάνα την πρώτη ώρα
Έκανες κι εσύ κοπάνα την πρώτη ώρα από το σχολείο για να αποφύγεις μία ώρα βαρετού μαθήματος ή ένα δύσκολο τεστ; Τι πειράζει αν δεν είσαι στο σχολείο πια;
Κάνε κοπάνα από τη δουλειά σου για μία μόνο ώρα, κι εκμεταλλεύσου την ευκαιρία για να περπατήσεις χαλαρά σε ένα πάρκο, να νιώσεις τον ζεστό ήλιο στο δέρμα σου και να αναπνεύσεις καθαρό αέρα.
Εναλλακτικά, πιες τον καφέ σου απολαμβάνοντας κάθε γουλιά, χωρίς άγχος και τρέξιμο. Έτσι απλά, για να ξεκινήσει όμορφα και ήρεμα η νέα εβδομάδα!
Λέμε όχι στις Γκρίζες Δευτέρες
Κακά τα ψέματα… Για τους περισσότερους ανθρώπους η Δευτέρα είναι η πιο δύσκολη μέρα. Ίσως γιατί μετά από ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο, πρέπει να γυρίσουν στο πρόγραμμα και την καθημερινότητά τους.
Ίσως πάλι σε πολλούς, όπως εγώ, μας έχει μείνει η μελαγχολία από τα σχολικά μας χρόνια. Κάθε Κυριακή απόγευμα ήμουν βαριά και αμίλητη γιατί βαρετές σκέψεις γέμιζαν το μυαλό μου. Πάλι διάβασμα, πάλι σχολικό ωράριο, πάλι τεστ και διαγωνίσματα…
Η αλήθεια είναι ότι όσο πιο όμορφα και χαλαρά περνάς την Κυριακή σου, τόσο πιο εύκολο θα είναι το ξύπνημα της Δευτέρας.
Δεν υπάρχει κανένας λόγος να ζορίζεις τον εαυτό σου για να φτιάξεις άμεσα τη διάθεσή σου. Πάρε όσο χρόνο έχεις ανάγκη, ασχολήσου με τις υποχρεώσεις σου, κάνε λίγο υπομονή και είναι σίγουρο ότι μέχρι το μεσημέρι θα νιώθεις καλύτερα.
Αν πάλι όλα συνεχίζουν να είναι γκρίζα και μουντά, ακολούθησε τους παραπάνω εννέα ευχάριστους τρόπους που ίσως σε κάνουν να λατρέψεις τις Δευτέρες!
Και μην ξεχνάς, ότι υπάρχουν επτά λόγοι για να ξυπνάς με χαμόγελο κάθε πρωί, ακόμα και τη Τσαγκαροδευτέρα!
“Οι Δευτέρες πρέπει να υπάρχουν, για να έρθουν οι Παρασκευές”! Αυτή η σκέψη, για εμένα είναι αρκετή, για να με κάνει να χαμογελάω να λέω “όχι” στις γκρίζες Δευτέρες, αλλά και για να ανυπομονώ για το επόμενο Σαββατοκύριακο. Συμφωνείς μαζί μου;
Αφήστε μια απάντηση