Γιατί μου αρέσει η πεζοπορία στο βουνό

Θα πάρω τα βουνά… Κυριολεκτικά…Όχι όμως όλα, ένα συγκεκριμένο που είναι και το αγαπημένο μου, την Πάρνηθα. Και θα το κάνω, γιατί η πεζοπορία στο βουνό είναι αξία ανεκτίμητη.

 

Κάθε φορά που πηγαίνω στην Πάρνηθα, ο νους μου γυρίζει στην εποχή που ήμουν μικρούλα και πολλές Κυριακές ανεβαίναμε στο βουνό με την οικογένειά μου. Περπατάγαμε στα μονοπάτια, αναπνέαμε καθαρό αέρα, μυρίζαμε τα αρώματα της φύσης, ψάχναμε για ζωύφια και σκουλήκια κι όπως έχω γράψει σε παλιότερο post, τα μικρά φούξια αγαπημένα μου λουλουδάκια, τα κυκλάμινα. Τα οφέλη από αυτή την πεζοπορία είναι πολλά.

 

Αγχολυτική βόλτα

Απολαμβάνεις τον καθαρό αέρα, την απόλυτη ησυχία και τη γαλήνη του τοπίου. Αυτά που μόνο ακούς, είναι ο θόρυβος από τα παπούτσια σου πάνω στο χωμάτινο μονοπάτι, οι αναπνοές σου και τα πουλιά στα δέντρα. Πόσο παράξενοι είναι αυτοί οι ήχοι για όσους ζουν σε πόλη και βιώνουν μια διαφορετική καθημερινότητα! Σσσσσσσς…. Επιτέλους, λίγη ηρεμία!

Νιώθεις ελευθερία κι ανεμελιά, χωρίς έγνοιες και άγχος. Ξαπλώνεις στο χώμα, κυλιέσαι στα χόρτα, ακουμπάς στους κορμούς κι ας γεμίσουν τα ρούχα σου ρετσίνι. Μπορείς ακόμα και να αγκαλιάσεις τα δέντρα για να ακούσεις τη φωνή τους, όπως έκανε ο ήρωας του βιβλίου “Η εκπαίδευση του Μικρού Δέντρου“. Η αίσθηση χαράς, ελευθερίας και αναζωογόνησης που νιώθεις, είναι μοναδική.

Μία καινούργια τάση, είναι το Forest Bathing! Μπάνιο στο δάσος, δηλαδή. Περπατάς ήρεμα, αναπνέοντας βαθιά κι εξερευνάς τη φύση με όλες σου τις αισθήσεις. Έτσι, κάθε κύτταρο του οργανισμού σου “κάνει μπάνιο” και “ξεπλένεται” από την αρνητική ενέργεια που γεμίζει στις πόλεις.

 

 

Εύκολη, ανέξοδη άσκηση μαζί με παιδιά

Δεν νομίζω ότι θα βρεις πιο εύκολη, ευχάριστη κι ανέξοδη δραστηριότητα για όλη την οικογένεια. Υπάρχει άπλετος χώρος να τρέξεις χωρίς φόβο, να κάνεις ποδήλατο, να παίξεις μπάλα ή απλά να περπατήσεις. Απελευθερώνεται όλη η εγκλωβισμένη ενέργεια που συσσωρεύεται στα μικρά παιδικά δωμάτια και τα στενά μπαλκόνια. Τα παιδιά είναι ελεύθερα να παίξουν χωρίς περιορισμό στο χώρο και χωρίς τον φόβο των αυτοκινήτων κι επομένως χωρίς συνεχείς παρατηρήσεις “μη”, “πρόσεχε”, κι “έλα εδώ”. Εγώ, ήμουν τυχερή. Έπαιξα στους δρόμους και τις αλάνες άφοβα. Τα σημερινά παιδιά όμως δεν έχουν αυτή τη δυνατότητα.

Είναι μια καλή ευκαιρία να περάσεις μια day off μέρα με την οικογένειά σου. Έτσι δημιουργείς ευχάριστες αναμνήσεις με τα παιδιά ενώ παράλληλα απολαμβάνεις την απαράμιλλη ομορφιά του τοπίου και γεμίζεις τους πνεύμονές σου με οξυγόνο. Είναι σίγουρο ότι όλοι θα μείνουν ικανοποιημένοι.

 

 

Κανόνες για ασφαλή πεζοπορία στο βουνό

Η πεζοπορία στο βουνό έχει πολλά οφέλη. Για να μπορέσεις όμως να τη χαρείς, πρέπει να ακολουθήσεις ορισμένους απλούς κανόνες.

Background vector created by macrovector – www.freepik.com, Background vector created by macrovector – www.freepik.com, Flower vector created by freepik – www.freepik.com

 

 

Επαφή με τη φύση

Πόσο συχνά σου δίνεται η ευκαιρία να συνδεθείς με τη φύση; Ειδικά αν ζεις σε πόλη, σπάνια. Αυτή είναι μια από τις καλύτερες στιγμές σου.

Το βουνό την άνοιξη είναι γεμάτο λουλούδια και δέντρα όπως έλατα, πεύκα, πουρνάρια, πλατάνια και φρύγανα. Δεν είναι τα συνηθισμένα φυτά που έχεις στις γλάστρες στο μπαλκόνι σου!

Το χειμώνα, είναι η ευκαιρία να απολαύσεις το αφράτο, λευκό χιόνι. Κάθε πότε παίζεις χιονοπόλεμο σαν μικρό παιδί και φτιάχνεις χιονάνθρωπο;

Η πεζοπορία σου μπορεί να καταλήξει σε ένα από τα καταφύγια της Πάρνηθας, το Μπάφι ή το Φλαμπούρι. Αν το επιθυμείς, υπάρχει η δυνατότητα διανυκτέρευσής σου στο χώρο. Σίγουρα αυτό θα είναι κάτι τελείως διαφορετικό, από τα ξενοδοχεία που μένεις συνήθως. Σκέψου τη θέα που θα δεις το επόμενο πρωί!

Τα παιδιά, μετατρέπονται σε μικρούς εξερευνητές της φύσης. Σκαλίζουν το χώμα, πιάνουν τα λουλούδια, τα μυρίζουν, αντιλαμβάνονται τα χρώματα και τις διαφορές, μαζεύουν φύλλα για το σχολικό φυτολόγιο, βλέπουν ζώα στο φυσικό τους περιβάλλον. Περπατούν στα μονοπάτια και ανακαλύπτουν σπηλιές. Έτσι, ικανοποιείται η παιδική φαντασία που μέσα στα διαμερίσματα οργιάζει και μένει ξερή.

 

 

Ευκαιρία για πικ νικ

Έχεις κάνει πικ νικ; Αληθινό πικ νικ. Ξέρεις τι εννοώ. Να στρώσεις το καρό τραπεζομάντιλο κάτω από ένα δέντρο, να πάρεις από το καλαθάκι σου πρόχειρο φαγητό, να κάτσεις κάτω και να φας, χωρίς να νοιάζεσαι για τα ψιχουλάκια που θα πέσουν. Μετά, να βάλεις τα χέρια πίσω από το κεφάλι σαν μαξιλάρι και να ξαπλώσεις με ικανοποίηση, απολαμβάνοντας τον γαλανό ουρανό. Να ακουμπήσεις τις γυμνές σου πατούσες στο γρασίσι και να νιώσεις την γείωση με τη φύση. Και το μόνο που θα σε ενοχλεί, είναι η μέλισσα που πετάει γύρω από τα ταπεράκια και τα μυρμήγκια που έχουν σκαρφαλώσει πάνω σου. Και αυτή η πέτρα που είναι κάτω από την πλάτη σου! Μα εκεί βρήκες να ξαπλώσεις; Να μην σκέφτεσαι τίποτα. Beautiful Living!

Μήπως όλοι μας έχουμε γίνει καλομαθημένοι και μετά από οποιαδήποτε βόλτα καταλήγουμε σε ταβέρνα; Είναι καιρός να κάνουμε κάτι πιο απλό, πιο οικονομικό, πιο διασκεδαστικό και πιο εναλλακτικό. Πικ νικ!

Το αγαπημένο μου μέρος, στην Πάρνηθα, για πικ νικ είναι το δάσος της Μόλας. Καταπράσινο, γεμάτο λιβάδια κι ανοιχτό χώρο για παιχνίδια ή χαλάρωση.

Αν μένεις Αθήνα ή την επισκέπτεσαι για λίγες μέρες, εδώ είναι ακόμα μερικές προτάσεις για πικ νικ!

 

 

Απαγορεύσεις κατά την πεζοπορία στο βουνό

Το βουνό ανήκει σε όλους. Για να το χαρείς αλλά και να το προστατέψεις πρέπει να ακολουθήσεις μερικούς βασικούς κανόνες.

Background vector created by macrovector – www.freepik.com, Winter vector created by freepik – www.freepik.com, Love vector created by freepik – www.freepik.com

 

Πόσο κοντά μας είναι η Πάρνηθα, αλλά και πόσο μακριά για πολλούς. Είναι πραγματικά κρίμα να ζεις στην Αθήνα και να μην έχεις ανέβει έστω και μία φορά στο βουνό. Δεν εννοώ να πας για φαγητό στις ταβέρνες που συναντάς στους πρόποδες, αλλά να περπατήσεις στα μονοπάτια και να ακούσεις τους ήχους του δάσους.

Είναι μία ευκαιρία να ξεφύγεις από την καθημερινότητά και το πρόγραμμά σου. Να έρθεις σε επαφή με τη φύση, να γεμίσεις τους πνεύμονές σου με οξυγόνο και να πάρεις δυνάμεις για την εβδομάδα που έρχεται. Τα μάτια σου θα πλημμυρίσουν αποχρώσεις του πράσινου και ο νους σου θα γαληνέψει.  Η πεζοπορία στο βουνό είναι αναμφίβολα μία μοναδική εμπειρία για όλες τις ηλικίες.

 

 

Εγώ όταν θελήσω να κάνω πεζοπορία στο βουνό, ανεβαίνω στην Πάρνηθα γιατί ζω στην Αθήνα. Μήπως εσύ ζεις κοντά σε άλλο βουνό; Έχεις περπατήσει στα μονοπάτια του; Αν όχι, νομίζω ότι τώρα ήρθε η ώρα να το κάνεις.

Αν βρήκες ενδιαφέρον αυτό το άρθρο, κάνε share σε facebook και twitter.

 

Ευχαριστώ θερμά τον Νάσο Νικολογιάννη, Εθελοντή πυροφυλάξεων του ΕΔΑΣΑ στην Πάρνηθα, για τις συμβουλές του γύρω από τις απαγορεύσεις και τους κανόνες πεζοπορίας στο βουνό, αλλά και για την παρέα και την καθοδήγησή του σε αρκετές εξορμήσεις μου.