Πόσο σημαντική είναι μια μέρα day off

Μία μέρα της εβδομάδας πρέπει να είναι ξεχωριστή. Να κάνεις κάτι διαφορετικό από την καθημερινότητά σου. Nα πάρεις ρεπό ή αλλιώς “day off”.

Κάθε πρωί, ξυπνάς νωρίς για να προλάβεις όλες σου τις υποχρεώσεις. Έχεις παιδιά, σπίτι, δουλειά, χόμπι… Ο εαυτός σου βρίσκεται λίγο πίσω απ’ όλα αυτά. Πότε θα κάνεις επιτέλους κάτι και γι’ αυτόν; Πότε θα κάνεις ένα μικρό διάλειμμα;

 

 

Σίγουρα ξέρεις τι είναι η “day off” μέρα, απλά δεν το εφαρμόζεις. Κι όμως, είναι πολύ σημαντικό, να κάνεις κάτι ευχάριστο και διαφορετικό από το καθημερινό σου πρόγραμμα, μόνο για εσένα. Να σε καλομάθεις βρε παιδί μου λιγάκι. Το ξέρω ότι πολλές φορές είναι δύσκολο, αλλά όχι κι ακατόρθωτο. Άλλωστε, αν είσαι εσύ καλά, τότε θα είναι καλά κι όλοι όσοι βρίσκονται γύρω σου.

Αυτή η μέρα είναι αφιερωμένη σε εσένα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποκλείσεις την οικογένεια σου. Είναι μια ευκαιρία να περάσετε μαζί ξέγνοιαστες στιγμές. Έτσι, θα τη μετατρέψεις σε day off οικογενειακή μέρα!

 

 

Πώς θα καταφέρεις να πάρεις μια μέρα day off;

Όρισε ποια θα είναι αυτή η μέρα της εβδομάδας και τήρησε την απόφασή σου ευλαβικά. Σίγουρα δεν θα είναι κάποια από αυτές που δουλεύεις.

Ξεκαθάρισε στους δικούς σου ανθρώπους ότι έχεις ανάγκη να ξεφύγεις λίγο από την καθημερινότητά σου. Εξήγησέ τους πόσο σημαντικό είναι για εσένα. Είμαι σίγουρη ότι θα σε καταλάβουν.

Κανόνισε τις υποχρεώσεις σου μέσα στην εβδομάδα ώστε αυτή τη μέρα να νιώθεις ελευθερία. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα φορτσάρεις την προηγούμενη ή θα έχεις ένα βουνό δουλειές την επόμενη. Έτσι, θα σου βγει ξινό, η κούρασή σου θα είναι διπλή και το πιο πιθανό είναι ότι δεν θα θελήσεις να το επαναλάβεις!

Μοίρασε αρμοδιότητες και υποχρεώσεις. Άλλος θα στρώσει τα κρεβάτια, άλλος θα πετάξει τα σκουπίδια, κ.λπ. Ή απλά, άφησε και την υπόλοιπη οικογένεια να χαλαρώσει. Δεν έγινε και τίποτα αν μία μέρα το σπίτι δεν θα είναι όπως το θέλεις.

Προγραμμάτισε τις εξόδους σου. Αποφάσισε τι σε ευχαριστεί να κάνεις. Ενημέρωσε τους φίλους σου. Βρες παραστάσεις και θεάματα που θα μπορούσες να πας με την οικογένειά σου. Κλείσε από νωρίς τα εισιτήριά σου και κάνε κράτηση σε μέρη που μαζεύουν πολύ κόσμο.

Χρησιμοποίησε το κινητό σου μόνο σε ώρα ανάγκης. Μην μπαίνεις σε πειρασμό να ανεβάσεις στα social media φωτογραφίες. Αυτή η μέρα είναι δική σου, δεν χρειάζεται να την μοιραστείς με τον υπόλοιπο κόσμο.

 

 

Πόσο σημαντική είναι μια day off μέρα;

Η day off μέρα πρέπει να είναι διαφορετική από τις άλλες. Να είναι μια ανάπαυλα από την καθημερινότητά σου. Να κάνεις πράγματα που σου αρέσουν και σε γεμίζουν. Μόνο τότε θα ξεκουραστείς πνευματικά και ψυχικά και θα φορτίσεις τις μπαταρίες σου.

Η εσωτερική ικανοποίηση που παίρνεις, είναι τα καύσιμά σου για την υπόλοιπη εβδομάδα. Αυτή η μέρα σου δίνει ώθηση να αντεπεξέλθεις στις υποχρεώσεις σου με περισσότερη διάθεση και καλύτερα αποτελέσματα.

Είναι μια καλή ευκαιρία να γνωρίσεις καλύτερα το μέρος που ζεις. Να επισκεφθείς ένα μουσείο ή ένα άλλο σημείο ενδιαφέροντος. Να δοκιμάσεις ένα διαφορετικό cafe. Να γευθείς άλλες γεύσεις από τις συνηθισμένες σε κάποιο εστιατόριο.

Ή μήπως να επισκεφθείς μια γειτονική πόλη ή χωριό και η day off μέρα σου να γίνει ημερήσια εκδρομή;

Είναι ιδανική περίπτωση για σύσφιξη φιλικών και οικογενειακών σχέσεων. Συναντάς φίλους που έχεις να δεις καιρό ή απλά τους κολλητούς σου. Έτσι κοινωνικοποιείσαι και δεν χάνεσαι. Μέσω των δραστηριοτήτων αυτής της  μέρας, δένεσαι περισσότερο με την οικογένειά σου.

Ακόμα κι αν το πρόγραμμα όλης της εβδομάδας είναι βαρύ, έχεις να περιμένεις κάτι χαλαρό κι ευχάριστο.

 

 

Τι κάνω εγώ στη day off μέρα μου

Η δική μου day off μέρα είναι το Σάββατο. Από την αρχή της εβδομάδας σκέφτομαι και προγραμματίζω τι θα κάνω.

Ξυπνάω με την ησυχία μου κι όχι με ξυπνητήρι, φοράω τα “καλά” μου και φεύγω για τη βόλτα μου.

Δεν ασχολούμαι με τα social media και χρησιμοποιώ το κινητό μου μόνο για να τραβήξω φωτογραφίες.

Αν κι έχω ταξιδέψει σε πολλά μέρη του κόσμου, έχω αφήσει ανεξερεύνητη την πόλη που ζω, την Αθήνα. Αποφάσισα λοιπόν να τη γνωρίσω καλύτερα. Τουρισμός στην πόλη μου δηλαδή.  Μουσεία, αξιοθέατα, παραστάσεις. Γίνονται τόσα πολλά, αρκεί να τα ψάξεις. Η βόλτα στο ιστορικό κέντρο είναι η αγαπημένη μου, ειδικά όταν συνδυάζεται με καφέ και φαγητό.

Λατρεύω τη θάλασσα και μου αρέσει να τη βλέπω όλες τις εποχές. Με ξεκουράζει και με ηρεμεί. Είναι μία από τις αγαπημένες μου βόλτες και τη συστήνω ανεπιφύλακτα.

 

Ακόμα μερικές ιδέες

Υπάρχουν φορές που είμαι κουρασμένη και δεν έχω ενέργεια και διάθεση για πολλά. Μου αρκεί ένας καφές με τις φίλες μου.

Άλλες πάλι, θέλω να βγάλω τον εαυτό μου απλά για περπάτημα και χαζολόγημα στις βιτρίνες. Ίσως και για τσάι στο αγαπημένο μου μαγαζί. Να ηρεμήσει το κεφάλι μου και να σκεφτώ τα δικά μου θέματα.

Το γυμναστήριο για εμένα είναι τρόπος ζωής. Είναι μέρος του καθημερινού μου προγράμματος. Δεν πηγαίνω ποτέ τη day off μέρα μου. Αν όμως εσύ δεν έχεις άλλο χρόνο και νιώθεις, παρά την σωματική κόπωση, ότι σε ξεκουράζει ψυχικά, τότε βάλτο στο πρόγραμμά σου.

Όπως σου είχα πει, ένας από τους στόχους μου για το 2019, είναι να αγαπάω και να φροντίζω περισσότερο τον εαυτό μου. Στη day off μέρα μου, μπορώ να το υλοποιήσω. Beaute!!! Κομμωτήριο, μασάζ, μανικιούρ, οτιδήποτε θα με κάνει να νιώσω όμορφη.

Δεν κάνω τίποτα! Καλά διάβασες, τί-πο-τα. Είμαι όλη τη μέρα με τις μπιτζάμες μου και χαλαρώνω.

Aν θέλεις ακόμα περισσότερες ιδέες, η Rebecca Andruszka από το themuse προτείνει μερικές εδώ.

 

Life moves pretty fast. If you don't stop and look around once in a while, you could miss it - Matthew Broderick - Ferris Beuller's Day OffClick To Tweet

 

Από τότε που αποφάσισα να παίρνω μία μέρα ρεπό από τις υποχρεώσεις μου, νιώθω περισσότερο ξεκούραστη και γεμάτη. Νιώθω ότι κάνω κάτι για τον εαυτό μου. Αυτό μου δίνει ενέργεια, ικανοποίηση, δύναμη και ώθηση για την υπόλοιπη εβδομάδα.

Πόσα πολλά πράγματα μπορείς να κάνεις στη day off μέρα σου για να γίνει ξεχωριστή! Μήπως δεν το έχεις σκεφτεί ακόμα;

Σου φάνηκε ενδιαφέρον αυτό το post; Άφησε τα σχόλιά σου ή μοιράσου το στο facebook και στο twitter.