Supermom! Κι όμως υπάρχει… Την βλέπεις καθημερινά στον καθρέφτη, κάθε φορά που περνάς βιαστικά για να καθαρίσεις, να μαγειρέψεις και να προλάβεις να είσαι στην ώρα σου στη δουλειά.
Από τη στιγμή που έφερα στον κόσμο τα δίδυμα αγοράκια μου, απέκτησα υπερδυνάμεις…
Super αντοχές, super ενέργεια, super ενσυναίσθηση, super δοτικότητα, super αγκαλιές, super χαμόγελα…
Έγινα από τη μία στιγμή στην άλλη… Supermom!
Πολλές φορές όμως, στο τέλος μιας γεμάτης και κουραστικής μέρας, νιώθω ότι αδειάζω από ενέργεια… Με κάποιον τρόπο πρέπει κι εγώ να ξαναγεμίσω τις μπαταρίες μου, ώστε να συνεχίσω να έχω τις super δυνάμεις μου…
Πρωινό ξύπνημα
Κάθε μέρα ξυπνάω στις εξίμισι, γιατί θέλω να έχω τουλάχιστον μία ώρα για τον εαυτό μου, με απόλυτη ησυχία.
Κάνω την πρωινή ρουτίνα ομορφιάς και ευεξίας μου, κι ετοιμάζω το πρωινό μου και το κολατσιό των παιδιών. Στη συνέχεια, στρώνω το κρεβάτι μου και απλώνω τα ρούχα από το πλυντήριο της ημέρας.
Τώρα, ήρθε η ώρα να ξυπνήσω τα μικρά ζουζούνια μου με ηρεμία και χαμόγελο!
Η γυμναστική μιας Supermom
Αν και η γυμναστική είναι κουραστική, είναι ένας ευχάριστος τρόπος για να γεμίζω με ενέργεια και να αποκτώ καλή ψυχολογία.
Επειδή όμως αυτήν την περίοδο δεν έχω πολύ χρόνο, ούτε και αντοχές, επιλέγω να κάνω ασκήσεις pilates. Είναι ήπιες, αλλά δυνατές, ενδυναμώνουν μυικά και βοηθούν στα μυοσκελετικά προβλήματα.
Αληθινό φαγητό
Τα τελευταία χρόνια ακολουθώ μία flexitarian διατροφή, γιατί έτσι παίρνω τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και παράλληλα νιώθω υγιής και δυνατή.
Φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ωμούς, ανάλατους ξηρούς καρπούς, χυμούς, αυγά και γιαούρτι. Προσπαθώ καθημερινά το μεσημέρι να τρώω ένα πιάτο φρέσκο σπιτικό φαγητό, όσπρια ή λαδερά και περιστασιακά κρέας ή ψάρι, με σαλάτα και μία φέτα ψωμί.
Καλό βραδινό ύπνο
Η αλήθεια είναι ότι από τότε που γέννησα, αποχαιρέτησα τον ήρεμο βραδινό ύπνο… Ακόμα και τώρα που τα παιδάκια μου είναι τεσσάρων χρονών, ξυπνάω τουλάχιστον δύο φορές κάθε βράδυ.
Βάζω για ύπνο τα μικρά ζουζούνια στις εννέα, κάνω στα γρήγορα τη βραδινή ρουτίνα τακτοποίησης του σπιτιού μου και ξαπλώνω γύρω στις δέκα. Διαβάζω ή βλέπω λίγο τηλεόραση κι επιτέλους κλείνω και το δικό μου φως.
Ξεκαθάρισμα και οργάνωση
Σε ένα σπίτι γεμάτο αντικείμενα, δεν έχεις χώρο να περπατήσεις ελεύθερα, ούτε να αναπνεύσεις ή να χαλαρώσεις.
Πόσο μάλλον όταν έχεις μικρά παιδάκια που πειράζουν τα πάντα και τα βγάζουν από τη θέση τους, χωρίς βέβαια να τα ξαναβάλουν. Για να μην περιγράψω την κατάσταση με τα άπειρα βιβλία, παιχνίδια και ρούχα που υπάρχουν διασκορπισμένα σε όλο το σπίτι.
Η λύση είναι μία… Καλή οργάνωση και συχνό ξεκαθάρισμα σε ρούχα, παπούτσια, παιχνίδια, βιβλία, λευκά και οικιακά είδη, και φυσικά λιγότερες και προσεκτικές αγορές.
It’s time for “Me time”
Λατρεύω τα μικρά ζουζουνάκια μου… Με τον ερχομό τους, απέκτησα ακόμα μία ιδιότητα. Αυτή της Supermom!
Είναι κάποιες φορές όμως που οι super δυνάμεις μου με εγκαταλείπουν… Νιώθω εξαντλημένη, υπεροφορτωμένη και δεν μπορώ να αναπνεύσω ελεύθερα…
Το πρωινό ξύπνημα, η γυμναστική, το “αληθινό” φαγητό, ο καλός βραδινός ύπνος και η τακτοποίηση του σπιτιού μου, είναι κάποιοι τρόποι για να φορτίζω τις μπαταρίες μου.
Όμως, όσες κι αν είναι οι υποχρεώσεις μου καθημερινά, δεν ξεχνώ, να με προσέχω, να με φροντίζω, να με καλομαθαίνω και κυρίως να με αγαπάω…
Ήρθε η στιγμή για να αγκαλιάσω περισσότερο τον εαυτό μου… It’s time for “Me time”!
Γιατί, αν εγώ δεν νιώθω καλά, τότε ούτε και τα παιδάκια μου θα είναι καλά!
Εσύ ως μία ακόμα Supermom, από πού αντλείς τις δικές σου super δυνάμεις;
Αφήστε μια απάντηση