• HOME
  • READ FIRST
  • About me
  • Νewsletter
  • CONTACT
  • They say…
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter

Margarita Loli

  • TRAVEL
  • LIFESTYLE
  • MOMMYLAND
  • BOOKSHELF

Τι μαθαίνεις στα σεμινάρια παραδοσιακών χορών

21/02/2020 By margarita Αφηστε σχολιο

Η μεγάλη απήχηση που έχουν τα σεμινάρια παραδοσιακών χορών, αποδεικνύει την τεράστια επιτυχία τους.

Τι μαθαίνεις στα σεμινάρια παραδοσιακών χορών

Photo by Veniamakis Stefanos in Shutterstock

 

Πριν μερικά χρόνια, το να παρακολουθείς μαθήματα παραδοσιακών χορών ήταν κάτι ξεπερασμένο και παλιομοδίτικο. Μόνο όσοι είχαν στενή σχέση με το χωριό τους ή αγαπούσαν πολύ την παράδοση, ήθελαν να έχουν έστω και μια μικρή επαφή.

Ευτυχώς αυτή η αντίληψη τα τελευταία χρόνια έχει ξεπεραστεί. Οι παραδοσιακοί χορευτικοί σύλλογοι έχουν ραγδαία αύξηση, με μεγάλη προσέλευση τόσο ενηλίκων όσο και μικρών παιδιών.

Αναμενόμενο ήταν να υπάρξει ζήτηση και σε πιο εξειδικευμένη διδασκαλία παραδοσιακών χορών. Έτσι ξεκίνησαν τα σεμινάρια παραδοσιακών χορών. Λίγων ωρών, ημερήσια, ή λίγων ημερών, άλλα στην Αθήνα κι άλλα στην περιοχή την οποία διδάσκουν, τα σεμινάρια αυτά αγκαλιάστηκαν από τους συλλόγους και τους απλούς χορευτές. Και όχι τυχαία βέβαια!

Παρακολουθώντας σεμινάρια παραδοσιακών χορών, μαθαίνεις πολλά…

 

Δες όλες, τις σχετικές με την παράδοση, δημοσιεύσεις μου στο instagram, εδώ.

 

Εξειδίκευση σε παραδοσιακούς χορούς συγκεκριμένης περιοχής

Κάθε σεμινάριο παραδοσιακών χορών, συνήθως, εξειδικεύεται σε χορούς μιας συγκεκριμένης περιοχής. Αυτός άλλωστε είναι και ο λόγος που αξίζει να το παρακολουθήσεις.

Κάνεις ένα πέρασμα από τους βασικότερους χορούς της περιοχής που διδάσκεσαι κι εστιάζεσαι σε κάποιους πιο δύσκολους. Έτσι, ξεκαθαρίζεις τα βήματα και τις φιγούρες, και με συνεχή επανάληψη στις πρόβες τα τελειοποιείς.

 

Γνωριμία με τα ήθη κι έθιμα κάθε περιοχής

Αν το σεμινάριο γίνεται στη συγκεκριμένη περιοχή με την οποία ειδικεύεται, είναι μια καλή ευκαιρία να επισκεφθείς το μέρος και να γνωρίσεις τους ντόπιους, τα ήθη και τα έθιμα του τόπου.

Συνήθως γίνεται παρουσίαση λαογραφικών και ιστορικών στοιχείων της περιοχής κι επίδειξη παραδοσιακών φορεσιών.

Πολλές φορές, μετά το τέλος του σεμιναρίου, διεξάγεται γλέντι με τη συνοδεία παραδοσιακής μουσικής από ντόπιους οργανοπαίκτες.

Συνδυάζεις έτσι μία ωραία εκδρομή με μια μεγάλη σου αγάπη, τον παραδοσιακό χορό και φυσικά με την κατάλληλη παρέα που σε ακολουθεί και σε καταλαβαίνει.

 

Γνωριμία με μεγάλους και γνωστούς δασκάλους του παραδοσιακού χώρου

Τα εξειδικευμένα σεμινάρια παραδοσιακών χορών διοργανώνονται από έμπειρους δασκάλους, αναγνωρισμένους και καταξιωμένους στον παραδοσιακό χώρο.

Είναι μια καλή ευκαιρία να γνωρίσεις από κοντά αυτούς τους ανθρώπους, να πάρεις λίγη από τη γνώση τους, να αντιγράψεις το στιλ τους και γιατί όχι, να τους διαλέξεις για μελλοντικούς δασκάλους σου.

 

Επαφή και γνωριμία με ανθρώπους της ίδιας λογικής

Είναι ευνόητο ότι στα σεμινάρια παραδοσιακού χορού, παίρνουν μέρος άνθρωποι που ασχολούνται με τον παραδοσιακό χορό. Δεν είναι όμως απαραίτητο να είναι από τον ίδιο σύλλογο με τον δικό σου.

Έρχεσαι σε επαφή με άλλους χορευτές που έχουν διαφορετικό στιλ χορού, αλλά μοιράζονται την ίδια αγάπη και το ίδιο πάθος με εσένα.

Κάνεις γνωριμίες και φιλίες, μαθαίνεις από τον τρόπο που χορεύουν, συνυπάρχεις μαζί τους στον ίδιο κύκλο και καλλιεργείς το συλλογικό πνεύμα.

 

Ευχάριστη ενασχόληση και ανεβασμένη ψυχολογική διάθεση

Μετά το τέλος κάθε σεμιναρίου, σίγουρα νιώθεις σωματική κόπωση και τα πόδια σου πονάνε. Τα μάγουλά σου όμως είναι κόκκινα από την υπερένταση και την άσκηση. Τα αυτιά και η καρδιά σου είναι γεμάτα από ωραίες μελωδίες. Νιώθεις ικανοποίηση κι έχεις ανεβασμένη ψυχολογική διάθεση γιατί πρόσφερες στον εαυτό σου κάτι σημαντικό και διαφορετικό από τα συνηθισμένα.

Ξέφυγες από την καθημερινότητά σου και προτίμησες αυτές τις ώρες, αντί να τις περάσεις μπροστά στην τηλεόραση, να μάθεις να χορεύεις παραδοσιακούς χορούς συγκεκριμένης περιοχής.

Επιπλέον, νιώθεις ότι είσαι μέλος μιας ευρύτερης οικογένειας που μοιράζεται την ίδια αγάπη και την ίδια τρέλα!

 

Τι μαθαίνεις στα σεμινάρια παραδοσιακών χορών

 

Διάβασε κι αυτά τα άρθρα μου, σχετικά με τον παραδοσιακό χορό.

9 άγραφοι κανόνες για παραδοσιακό Savoir Χορεύειν

Τι κερδίζεις, μαθαίνοντας παραδοσιακούς χορούς

Πώς να ετοιμαστείς σωστά για μία χορευτική παράσταση

 

 

Μήπως είσαι του σεμιναρίου;

Ασχολούμαι με τον παραδοσιακό χορό τα τελευταία 25 χρόνια. Έχω πάρει μέρος σε πολλά παραδοσιακά σεμινάρια, ημερήσια, τριήμερα, δεκαπενθήμερα, τόσο στην Αθήνα όσο και στην υπόλοιπη Ελλάδα.

Έμαθα να χορεύω δύσκολους παραδοσιακούς χορούς και ξεκαθάρισα βήματα και φιγούρες που με δυσκόλευαν.

Γνώρισα δασκάλους, τραγουδιστές και οργανοπαίχτες καταξιωμένους στον παραδοσιακό χώρο. Με αρκετούς από αυτούς απέκτησα φιλικές σχέσεις που κρατάνε χρόνια.

Ήρθα σε επαφή με χορευτές  από άλλους συλλόγους. Μοιραστήκαμε ευχάριστες χορευτικές ώρες, γλέντια, πανηγύρια, κούραση, αλλά και ψυχική ικανοποίηση.

 

Τις ώρες που έχω ξοδέψει σε σεμινάρια παραδοσιακών χορών δεν τις αλλάζω με τίποτα! Μου έχουν προσφέρει πολλά…

 

Μήπως κι εσύ είσαι του σεμιναρίου; Και μάλιστα ψάχνεις εξειδικευμένα σεμινάρια παραδοσιακών χορών;

Θα χαρώ να διαβάσω την άποψή σου στα σχόλια κάτω από το άρθρο.

signature-Margarita

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • 389shares

Ανηκει στην κατηγορια:LIFESTYLE επισημασμένο με:παράδοση, χορευτής, χορός

« Γιατί επιλέγουμε τον σύντροφο που επιλέγουμε
7 χαλαρές ιδέες διασκέδασης στην παραμυθένια Μπρουζ »

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Margarita-Loli-smiling

Γεια σας… Είμαι η Μαργαρίτα.
Γραφίστρια, δραστήρια, ανήσυχη, δημιουργική, ρομαντική, ταξιδιάρα…
Έχω πολλά ενδιαφέροντα και μέσα από αυτό το blog θέλω να τα μοιραστώ μαζί σας. Είστε έτοιμοι? Ας ξεκινήσουμε.
(περισσότερα)

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

BEAUTIFUL NEWSLETTER

Privacy Policy

Το email σας προστατεύεται
και χρησιμοποιείται σύμφωνα με την Πολιτική Απορρήτου.

Latest on Instagram

Back to school!

Σήμερα ξεκινάει για εμάς η νέα σχολική χρόνια…

Δυο μικροί μαθητές με τεράστιες τσάντες, γεμάτοι ενθουσιασμό που θα ξανασυναντηθούν τους συμμαθητές και τις δασκάλες τους στέκονται με το ζόρι για να τους βγάλω μια φωτογραφία…

Ξέρω ότι και φέτος θα μάθουν πολλά κι ενδιαφέροντα πράγματα και ανυπομονώ να τα ανακαλύψουν μόνοι τους…

Δεν σας κρύβω ότι έχω μια μικρή μελαγχολία… Δεν είναι πια μωράκια… Είναι ανεξάρτητα παιδάκια που ανοίγουν τα φτερά τους μακριά μου…

Καλή σχολική χρόνια να έχουμε… Με υγεία, χαμόγελα, αγκαλιές, υπομονή και πολλές όμορφες στιγμές!

Οι υπέροχες σχολικές μας τσαντες είναι από @moms.gr 

#twinsmom #twinsboys #momlifeisthebestlife #momlife #mytwins #happymom #momblogger #greekmom #instamom #margaritaloliinmommyland
My little boy by the sea! Σήμερα αποχα My little boy by the sea!

Σήμερα αποχαιρετήσαμε το καλοκαίρι με ένα τελευταίο μπάνιο στη θάλασσα…

Καλό φθινόπωρο!

#summertime #summervibes #summertimeingreece #goodvibes #seamylove #twinsmom #momlife #momlifeisthebestlife #happymom #greekmom #instamom #margaritaloliinmommyland
Εκδρομή στη Farmamoo

@farma_moo 

Σήμερα επισκεφτήκαμε με τα διδυμάκια μου μια εκπληκτική φάρμα… Την Farma moo!

Ένα καταπράσινο μέρος γεμάτο παιδικές χαρές για όλες τις ηλικίες, αιώρες, σκάμμα με άμμο και κουβαδάκια, λιμνούλα με νούφαρα και βατραχάκια και άπλετο ασφαλές και πεντακάθαρο χώρο για παιχνίδι…

Η φάρμα φιλοξενεί πολλά ζωάκια όπως κότες, κατσικούλες, πάπιες, γουρουνάκια ακόμα και δυο ελάφια…

Τα παιδάκια μου όμως ξετρελάθηκαν με τα δυο πανέμορφα άλογα, το γαϊδουράκι και τα δυο πόνυ…

Δοκιμάσαμε νόστιμο, σπιτικό φαγητό κάτω από τις μουριές και φρέσκες πεντανόστιμες πίτες…

Υπάρχουν οργανωμένες δραστηριότητες για τα παιδάκια, όμως αυτή που κερδίζει τις εντυπώσεις είναι το τάισμα των ζώων με φρέσκα λαχανικά από τον δικό τους λαχανόκηπο…

Η Farma moo βρίσκεται σε μία καταπράσινη κοιλάδα στην Πεντέλη και είναι ιδανικός προορισμός για οικογένειες…

Εμείς σίγουρα θα ξαναπάμε…

Λίγο πριν φύγουμε, χαιρετήσαμε όλα τα ζωάκια… Σταθήκαμε όμως περισσότερο έξω από τον στάβλο…

Τα αγοράκια μου φώναζαν: «Γεια σας πόνια, σας αγαπωωωωω!»

Μόλις μπήκαν στο αυτοκίνητο, κοιμήθηκαν αμέσως…

#greecethemepark #activitiesforkids #kidsactivities #farma_moo #outdoorkidsactivities #outdoorkidsarehappykids
Time for Pilates! Το Pilates είναι πια Time for Pilates!

Το Pilates είναι πια ο αγαπημένος μου τρόπος γυμναστικής…

Με βοηθάει να ενδυναμώσω το κέντρο του σώματός μου ενώ παράλληλα στέκομαι ίσια και δεν καμπουριάζω…

Συγχρονίζω την αναπνοή μου με τις αντίστοιχες ασκήσεις κι έτσι μαθαίνω να αναπνέω και να εκπνέω σωστά πετυχαίνοντας βαθιά οξυγόνωση του οργανισμού μου…

Εκτελώντας ισομετρικές ασκήσεις ενδυνάμωσης, επιτυγχάνω επιμήκυνση των μυών και αποφυγή μελλοντικών προβλημάτων στη σπονδυλική στήλη και τα ισχία…

Πάνω από όλα όμως, νιώθω ανανεωμένη, χαλαρή, ευδιάθετη και ήρεμη…

Ευχαριστώ το @studio_kinisis για τις ατέλειωτες ώρες άσκησης, τον επαγγελματισμό, το φιλικό κλίμα, το νέο σώμα που με βοήθησαν να χτίσω και φυσικά για την υπέροχη φωτογράφηση!

#pilates #pilateslovers #pilatesmat #balance #wellness #wellbeing #pilatesforlife #pilatesforeverybody #studiokinisis
Happy Birthday my sweet little boys! Σήμερα Happy Birthday my sweet little boys!

Σήμερα τα αγοράκια μου έχουν γενέθλια. Γίνονται τριών χρόνων!

Αναρωτιέμαι πότε έγινε αυτό… Πώς πέρασαν τόσο γρήγορα αυτά τα χρόνια…

Το μυαλό μου είναι γεμάτο γλυκές αναμνήσεις, υπέροχες στιγμές και πολλεεεεεεες αγκαλιές!

Είναι η πρώτη χρονιά που τους κάνω πάρτυ και μάλιστα διπλό! Ένα στο σπίτι για συγγενείς κι ένα στο σχολείο με τους φίλους τους…

Τα αγοράκια μου λατρεύουν τα ζωάκια. Όταν έχει καλό καιρό επισκεπτόμαστε φάρμες για να τα βλέπουν από κοντά…

Δεν θα μπορούσα να διαλέξω καλύτερο θέμα για την τούρτα τους…

Μόλις την είδαν ούρλιαζαν από τη χαρά τους! Δεν κατάφερα να βγάλω πολλές φωτογραφίες γιατί τα μικρά χεράκια έβγαλαν αμέσως τα ζωάκια!

Ευχαριστώ πολύ την αγαπημένη μου @manitou_gr για την υπέροχη τούρτα που έδωσε τόση χαρά στα παιδάκια μου κι έκανε τα γενέθλια τους μοναδικά!

Να χαίρεστε κι εσείς τα παιδάκια σας και να είστε πάντα ευτυχισμένοι και χαμογελαστοί!

Χρόνια πολλά στα υπέροχα δίδυμα αγοράκια μου! 💙

@manitou_gr 

#birthdaycake #manitou #cakefarm #birthdayboys
Πολύχρωμη σαλάτα με φρέσκα Πολύχρωμη σαλάτα με φρέσκα ωμά λαχανικά

Στην προσπάθειά μου να κάνω τα παιδάκια μου να αγαπήσουν τα λαχανικά, κατέληξα σε μία πολύχρωμη σαλάτα με φρέσκα ωμά λαχανικά και γλυκιά σως μελιού!

Η συγκεκριμένη σαλάτα περιέχει μαρούλι, ρόκα, αβοκάντο, πράσινο κρεμμυδάκι, ντοματίνια, πράσινη και κόκκινη πιπεριά, καλαμπόκι, άνηθο και φύτρα φακής που φτιάχνω μόνη μου!

Όταν δεν έχω φύτρα, προσθέτω τόφου σε κυβάκια ή μικρά κομματάκια τυρί για extra γεύση!

Τα σκληρά υλικά όπως το τόφου, το τυρί και το ψωμί, το κόβω με κουπ πατ σε σχήμα λουλουδιού, αστεριού ή καρδιάς, όπως έκανα με το ψωμί και την πιπεριά!

Έτσι, παρουσιάζω ένα πιάτο στα παιδάκια μου με πολλά χρώματα και γεύσεις που σίγουρα τραβάει το ενδιαφέρον τους, ενώ παράλληλα είναι πλούσιο σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, απαραίτητα για τον οργανισμό τους.

Πραγματικά, με τόσα πολλά λαχανικά, φρούτα και σπόρους που συνδυάζω στο πιάτο μου… «τα κάνω σαλάτα»!

#salad #healthyfood #healthyfoodideas #healthy_bytes #healthylifestyle #instafood #instacooking_greece #foodstagram #margaritalolicleanfood
Follow on Instagram

FRESH NEWS

  • Τι περιέχει η τσάντα μου ως full-time διδυμομαμά
  • Τι τρώω ως flexitarian μέσα σε μία μέρα
  • Πώς έχασα τα κιλά της δίδυμης εγκυμοσύνης μου
  • Το σωστό δίπλωμα των ρούχων με απλές κινήσεις
  • Τακτοποίηση ντουλάπας βήμα-βήμα

Latest on Pinterest


Ακολουθήστε με στο Instagram

Back to school!

Σήμερα ξεκινάει για εμάς η νέα σχολική χρόνια…

Δυο μικροί μαθητές με τεράστιες τσάντες, γεμάτοι ενθουσιασμό που θα ξανασυναντηθούν τους συμμαθητές και τις δασκάλες τους στέκονται με το ζόρι για να τους βγάλω μια φωτογραφία…

Ξέρω ότι και φέτος θα μάθουν πολλά κι ενδιαφέροντα πράγματα και ανυπομονώ να τα ανακαλύψουν μόνοι τους…

Δεν σας κρύβω ότι έχω μια μικρή μελαγχολία… Δεν είναι πια μωράκια… Είναι ανεξάρτητα παιδάκια που ανοίγουν τα φτερά τους μακριά μου…

Καλή σχολική χρόνια να έχουμε… Με υγεία, χαμόγελα, αγκαλιές, υπομονή και πολλές όμορφες στιγμές!

Οι υπέροχες σχολικές μας τσαντες είναι από @moms.gr 

#twinsmom #twinsboys #momlifeisthebestlife #momlife #mytwins #happymom #momblogger #greekmom #instamom #margaritaloliinmommyland
My little boy by the sea! Σήμερα αποχα My little boy by the sea!

Σήμερα αποχαιρετήσαμε το καλοκαίρι με ένα τελευταίο μπάνιο στη θάλασσα…

Καλό φθινόπωρο!

#summertime #summervibes #summertimeingreece #goodvibes #seamylove #twinsmom #momlife #momlifeisthebestlife #happymom #greekmom #instamom #margaritaloliinmommyland
Εκδρομή στη Farmamoo

@farma_moo 

Σήμερα επισκεφτήκαμε με τα διδυμάκια μου μια εκπληκτική φάρμα… Την Farma moo!

Ένα καταπράσινο μέρος γεμάτο παιδικές χαρές για όλες τις ηλικίες, αιώρες, σκάμμα με άμμο και κουβαδάκια, λιμνούλα με νούφαρα και βατραχάκια και άπλετο ασφαλές και πεντακάθαρο χώρο για παιχνίδι…

Η φάρμα φιλοξενεί πολλά ζωάκια όπως κότες, κατσικούλες, πάπιες, γουρουνάκια ακόμα και δυο ελάφια…

Τα παιδάκια μου όμως ξετρελάθηκαν με τα δυο πανέμορφα άλογα, το γαϊδουράκι και τα δυο πόνυ…

Δοκιμάσαμε νόστιμο, σπιτικό φαγητό κάτω από τις μουριές και φρέσκες πεντανόστιμες πίτες…

Υπάρχουν οργανωμένες δραστηριότητες για τα παιδάκια, όμως αυτή που κερδίζει τις εντυπώσεις είναι το τάισμα των ζώων με φρέσκα λαχανικά από τον δικό τους λαχανόκηπο…

Η Farma moo βρίσκεται σε μία καταπράσινη κοιλάδα στην Πεντέλη και είναι ιδανικός προορισμός για οικογένειες…

Εμείς σίγουρα θα ξαναπάμε…

Λίγο πριν φύγουμε, χαιρετήσαμε όλα τα ζωάκια… Σταθήκαμε όμως περισσότερο έξω από τον στάβλο…

Τα αγοράκια μου φώναζαν: «Γεια σας πόνια, σας αγαπωωωωω!»

Μόλις μπήκαν στο αυτοκίνητο, κοιμήθηκαν αμέσως…

#greecethemepark #activitiesforkids #kidsactivities #farma_moo #outdoorkidsactivities #outdoorkidsarehappykids
Time for Pilates! Το Pilates είναι πια Time for Pilates!

Το Pilates είναι πια ο αγαπημένος μου τρόπος γυμναστικής…

Με βοηθάει να ενδυναμώσω το κέντρο του σώματός μου ενώ παράλληλα στέκομαι ίσια και δεν καμπουριάζω…

Συγχρονίζω την αναπνοή μου με τις αντίστοιχες ασκήσεις κι έτσι μαθαίνω να αναπνέω και να εκπνέω σωστά πετυχαίνοντας βαθιά οξυγόνωση του οργανισμού μου…

Εκτελώντας ισομετρικές ασκήσεις ενδυνάμωσης, επιτυγχάνω επιμήκυνση των μυών και αποφυγή μελλοντικών προβλημάτων στη σπονδυλική στήλη και τα ισχία…

Πάνω από όλα όμως, νιώθω ανανεωμένη, χαλαρή, ευδιάθετη και ήρεμη…

Ευχαριστώ το @studio_kinisis για τις ατέλειωτες ώρες άσκησης, τον επαγγελματισμό, το φιλικό κλίμα, το νέο σώμα που με βοήθησαν να χτίσω και φυσικά για την υπέροχη φωτογράφηση!

#pilates #pilateslovers #pilatesmat #balance #wellness #wellbeing #pilatesforlife #pilatesforeverybody #studiokinisis
Happy Birthday my sweet little boys! Σήμερα Happy Birthday my sweet little boys!

Σήμερα τα αγοράκια μου έχουν γενέθλια. Γίνονται τριών χρόνων!

Αναρωτιέμαι πότε έγινε αυτό… Πώς πέρασαν τόσο γρήγορα αυτά τα χρόνια…

Το μυαλό μου είναι γεμάτο γλυκές αναμνήσεις, υπέροχες στιγμές και πολλεεεεεεες αγκαλιές!

Είναι η πρώτη χρονιά που τους κάνω πάρτυ και μάλιστα διπλό! Ένα στο σπίτι για συγγενείς κι ένα στο σχολείο με τους φίλους τους…

Τα αγοράκια μου λατρεύουν τα ζωάκια. Όταν έχει καλό καιρό επισκεπτόμαστε φάρμες για να τα βλέπουν από κοντά…

Δεν θα μπορούσα να διαλέξω καλύτερο θέμα για την τούρτα τους…

Μόλις την είδαν ούρλιαζαν από τη χαρά τους! Δεν κατάφερα να βγάλω πολλές φωτογραφίες γιατί τα μικρά χεράκια έβγαλαν αμέσως τα ζωάκια!

Ευχαριστώ πολύ την αγαπημένη μου @manitou_gr για την υπέροχη τούρτα που έδωσε τόση χαρά στα παιδάκια μου κι έκανε τα γενέθλια τους μοναδικά!

Να χαίρεστε κι εσείς τα παιδάκια σας και να είστε πάντα ευτυχισμένοι και χαμογελαστοί!

Χρόνια πολλά στα υπέροχα δίδυμα αγοράκια μου! 💙

@manitou_gr 

#birthdaycake #manitou #cakefarm #birthdayboys
Πολύχρωμη σαλάτα με φρέσκα Πολύχρωμη σαλάτα με φρέσκα ωμά λαχανικά

Στην προσπάθειά μου να κάνω τα παιδάκια μου να αγαπήσουν τα λαχανικά, κατέληξα σε μία πολύχρωμη σαλάτα με φρέσκα ωμά λαχανικά και γλυκιά σως μελιού!

Η συγκεκριμένη σαλάτα περιέχει μαρούλι, ρόκα, αβοκάντο, πράσινο κρεμμυδάκι, ντοματίνια, πράσινη και κόκκινη πιπεριά, καλαμπόκι, άνηθο και φύτρα φακής που φτιάχνω μόνη μου!

Όταν δεν έχω φύτρα, προσθέτω τόφου σε κυβάκια ή μικρά κομματάκια τυρί για extra γεύση!

Τα σκληρά υλικά όπως το τόφου, το τυρί και το ψωμί, το κόβω με κουπ πατ σε σχήμα λουλουδιού, αστεριού ή καρδιάς, όπως έκανα με το ψωμί και την πιπεριά!

Έτσι, παρουσιάζω ένα πιάτο στα παιδάκια μου με πολλά χρώματα και γεύσεις που σίγουρα τραβάει το ενδιαφέρον τους, ενώ παράλληλα είναι πλούσιο σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, απαραίτητα για τον οργανισμό τους.

Πραγματικά, με τόσα πολλά λαχανικά, φρούτα και σπόρους που συνδυάζω στο πιάτο μου… «τα κάνω σαλάτα»!

#salad #healthyfood #healthyfoodideas #healthy_bytes #healthylifestyle #instafood #instacooking_greece #foodstagram #margaritalolicleanfood
Follow on Instagram

Copyright © 2023 · glam theme by Restored 316

Copyright © 2023 · MARGARITA LOLI
  • Privacy Policy
  • Terms of use
  • 389shares