Υπερσοκολατένιο, γευστικό, δυναμωτικό, vegan shake πρωτεΐνης, ιδανικό για να ανεβάσεις τη διάθεση και την ενέργειά σου μετά από κάθε προπόνηση!
Κάθε φορά που πηγαίνω γυμναστήριο, νιώθω ότι κάνω κάτι πολύ σημαντικό για εμένα…
Αυξάνω την αντοχή και την μυϊκή μου δύναμη, αποκτώ ευλυγισία και βελτιώνω την υγεία και την ψυχολογία μου.
Μετά όμως από κάθε προπόνηση νιώθω πεσμένη και κουρασμένη…
Μήπως έτσι νιώθεις κι εσύ;
Αν θέλεις μετά από κάθε προπόνηση να ξαναφορτίσεις τις μπαταρίες σου και να γεμίσεις πάλι με ενέργεια, δεν έχεις παρά να καταναλώσεις το δικό μου vegan shake πρωτεΐνης με γεύση σοκολάτα!
Το δικό μου υπερσοκολατένιο vegan shake πρωτεΐνης
Τα υλικά για να φτιάξεις αυτό το υπερσοκολατένιο vegan shake, είναι πολύ απλά…
– Μία κούπα γάλα αμυγδάλου
– Μία μικρή μπανάνα ή λίγο σιρόπι αγαύης
– Μία κουταλιά της σούπας raw cacao (για έξτρα σοκολατένια γεύση) ή οποιοδήποτε άλλο κακάο
– Ένα scoup φυτικής πρωτεΐνης με γεύση σοκολάτα ή οποιαδήποτε άλλη φυτική πρωτεΐνη
Ρίχνεις όλα τα υλικά σε ένα blender και απλά ανακατεύεις…
Αυτό το υπερσοκολατένιο, απολαυστικό, δυναμωτικό και πρωτεϊνούχο shake, το καταναλώνεις λίγη ώρα μετά την προπόνηση.
Αν θέλεις όμως να χάσεις βάρος, μπορείς να αντικαταστήσεις με αυτό ένα γεύμα σου.
Επίσης, μπορείς να το απολαύσεις ως ένα υγιεινό πρωινό ή απογευματινό ρόφημα!
Κάθε μέρα μου αρχίζει με ένα θρεπτικό, υγιεινό και χορταστικό πρωινό.
Τις ημέρες όμως που πηγαίνω γυμναστήριο, έχω ανάγκη από επιπλέον δύναμη και γι’ αυτό επιλέγω μία κουακερόπιτα ή μία ζεστή κρέμα βρώμης και τα συνδυάζω με μια κούπα Matcha latte.
Φοράω τα αθλητικά ρούχα μου και παίρνω την τσάντα μου για το γυμναστήριο.
Όσο σημαντική είναι η διατροφή πριν την προπόνηση, τόσο σημαντική είναι και μετά…
Γι’ αυτό, λίγο πριν φύγω, ετοιμάζω το αγαπημένο μου vegan shake πρωτεΐνης, το παίρνω μαζί μου και λίγο μετά την γυμναστική μου, απολαμβάνω την υπερσοκολατένια γεύση του, αλλά και τα οφέλη για το σώμα και τον οργανισμό μου!
Δοκίμασέ το και θα δεις, ότι θα γίνει και το δικό σου αγαπημένο shake…
Καλή προπόνηση!
Αφήστε μια απάντηση