• HOME
  • READ FIRST
  • About me
  • Νewsletter
  • CONTACT
  • They say…
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter

Margarita Loli

  • TRAVEL
  • LIFESTYLE
  • MOMMYLAND
  • BOOKSHELF

Detox time: 5 απλοί τρόποι για απαλλαγή από τις τοξίνες

02/04/2021 By margarita Αφηστε σχολιο

Detox time! Απαλλαγή από τις τοξίνες για σωματική και ψυχική υγεία, ευεξία, λάμψη, αντιγήρανση, απώλεια βάρους και ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.

detox time
Food photo created by freepik – www.freepik.com

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο ανθρώπινος οργανισμός χρησιμοποιεί φυσικές μεθόδους αποτοξίνωσης. Το λεμφικό σύστημα, το συκώτι, οι πνεύμονες, τα νεφρά, τα έντερα και η επιδερμίδα βοηθούν ώστε να απαλλαγείς από τις περιττές τοξίνες.

Υπάρχουν όμως 5 ακόμα απλοί τρόποι για να βάλεις κι εσύ το χεράκι σου και να βοηθήσεις αυτές τις φυσικές λειτουργίες.

Ήρθε η ώρα! It’s Detox Time!

Τακτοποίηση σπιτιού

Όσο κι αν το βρίσκεις περίεργο, ένα καθαρό και τακτοποιημένο σπίτι βοηθάει στη συναισθηματική και ψυχική αποτοξίνωση αλλά και στην τακτοποίηση των σκέψεών σου.

Ντουλάπες γεμάτες με παλιά και φθαρμένα ρούχα, εκτός μόδας ή σε λάθος μέγεθος. Στοίβες από βιβλία, περιοδικά, εφημερίδες, cds, λογαριασμοί και αποδείξεις. Ληγμένα φάρμακα και καλλυντικά. Άχρηστα σουβενίρς από ταξίδια. Κουζινικά φθαρμένα, ραγισμένα ή καμένα, ληγμένα μπαχαρικά και τρόφιμα. Μήπως στις παραπάνω προτάσεις βλέπεις εικόνες από το δικό σου σπίτι;

Κάνε καθημερινή σου συνήθεια το να αερίζεις το σπίτι σου και να πετάς τα σκουπίδια. Διακόσμησέ το με όμορφα και απλά αντικείμενα αφήνοντας ελεύθερο χώρο για να περπατάς άνετα και να αναπνέεις ελεύθερα.

Αν επιθυμείς να ζεις σε ένα σπίτι όπου να μπορείς να χαλαρώνεις, να ηρεμείς σωματικά και ψυχικά, και να γεμίζεις με θετική ενέργεια, ακολούθησε τις προτάσεις της ολιστικής διακόσμησης.

Διατροφή

Όσο πιο καθαρή είναι η διατροφή σου, τόσο λιγότερες τοξίνες περιέχει. Γι’ αυτόν τον λόγο προτίμησε φρέσκα, εποχιακά, βιολογικά φρούτα και λαχανικά. Αν αυτό δεν είναι εφικτό, ξεφλούδισέ τα, ώστε να αποφύγεις μεγάλο μέρος των φυτοφαρμάκων.

Όλοι γνωρίζουν ότι το πρώτο γεύμα της ημέρας είναι το πιο σημαντικό, οι περισσότεροι όμως το αμελούν. Προτίμησε ένα θρεπτικό, υγιεινό και δυναμωτικό πρωινό που θα σε γεμίσει με δύναμη κι ενέργεια.

Είναι πολύ βασικό για την υγεία σου, να αποφύγεις επεξεργασμένα τρόφιμα, κατεψυγμένα προϊόντα και τηγανητά. Περιόρισε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος και τη χρήση αλατιού και ζάχαρης.

Αν νιώθεις ότι έχεις ανάγκη από τόνωση κι ευεξία, ακολούθησε ένα πρόγραμμα διατροφής με αποτοξινωτικούς χυμούς και πιες τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα.

Συναισθήματα

Αγάπησε τον εαυτό σου, γιατί είναι ό,τι καλύτερο έχεις. Για αρχή μπορείς να εξασκηθείς στις τεχνικές mindfulness, που θα σε βοηθήσουν να δεχθείς ότι έχεις και αρνητικά συναισθήματα, να τα παρατηρήσεις και να προσπαθήσεις να βρεις την αληθινή αιτία ύπαρξής τους.

Εφόσον καταλάβεις τι είναι αυτό που νιώθεις, τα ανθοϊάματα Μπαχ με απλό και φυσικό τρόπο βοηθούν στην αντιμετώπιση αυτών των αρνητικών συναισθημάτων.

Οι τοξικοί άνθρωποι είναι πολλοί και ζουν ανάμεσά μας. Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο, το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να τους απομακρύνεις όσο το δυνατόν πιο γρήγορα.

Δεν πρέπει να ξεχνάς ότι είναι πολύ σημαντικό να κάνεις μόνο θετικές κι αισιόδοξες σκέψεις, γιατί αυτό που σκέφτεσαι, αυτό θα σου συμβεί!

Social Media Detox Time

Επέλεξε μία μέρα της εβδομάδας ως “Day off”. Κλείσε το κινητό σου, αποσυνδέσου από τα social media και κάνε κάτι διαφορετικό κι ευχάριστο.

Είναι μια καλή ευκαιρία να έρθεις σε επαφή με τη φύση, να αναπνεύσεις βαθιά και να ηρεμήσεις ψυχικά.

Καθημερινή άσκηση

Επέλεξε μία μορφή άσκησης που να σου ταιριάζει, ώστε να γίνει κομμάτι της καθημερινής σου ζωής. Προγραμμάτισε συγκεκριμένες μέρες και ώρες γυμναστικής και τήρησέ τες σαν να είναι το σημαντικότερο πράγμα για εσένα. Το πολύ σε δύο μήνες, θα διαπιστώσεις αλλαγές στο σώμα, την ενέργεια και τη διάθεσή σου.

Ο διαλογισμός, η γιόγκα, το pilates, η ποδηλασία, το απλό περπάτημα και ο χορός έχουν πολλαπλά σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά οφέλη, και σε βοηθούν να αποτοξινωθείς με εύκολο και διασκεδαστικό τρόπο.

detox time

It’s Detox time!

Μήπως νιώθεις ανεξήγητη κούραση κι ατονία; Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς, έχεις πονοκεφάλους και αδυναμία συγκέντρωσης στα καθημερινά σου καθήκοντα; Μήπως μυρίζεις άσχημα ακόμα και μετά από ένα μοσχομυριστό αφρόλουτρο;

Ήρθε η ώρα! It’s Detox Time!

Η σωστή διατροφή, η καθημερινή σωματική άσκηση, η ξεκούραση, η καθαριότητα, η τακτοποίηση του σπιτιού και η αγάπη για τον εαυτό σου, είναι οι βασικοί σύμμαχοι για απαλλαγή από τις τοξίνες.

Ο καλός και ποιοτικός ύπνος, η επαρκής ενυδάτωση, το μασάζ και η σωστή διαχείριση του άγχους, είναι ακόμα μερικά όπλα κατά των τοξινών.

Δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή από το τώρα για να ξεκινήσεις αποτοξίνωση. Εσύ τι επιλέγεις;

Αν βρήκες ενδιαφέρον αυτό το άρθρο, κάνε share σε Facebook και Twitter, για να μάθουν κι άλλοι τα οφέλη της αποτοξίνωσης.

signature-Margarita
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • 118shares

Ανηκει στην κατηγορια:LIFESTYLE επισημασμένο με:tips, υγεία

« Baby Boom: Η πιο συγκλονιστική στιγμή της ζωής μου
Χορεύοντας στον ρυθμό των baby blues »

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Margarita-Loli-smiling

Γεια σας… Είμαι η Μαργαρίτα.
Γραφίστρια, δραστήρια, ανήσυχη, δημιουργική, ρομαντική, ταξιδιάρα…
Έχω πολλά ενδιαφέροντα και μέσα από αυτό το blog θέλω να τα μοιραστώ μαζί σας. Είστε έτοιμοι? Ας ξεκινήσουμε.
(περισσότερα)

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

BEAUTIFUL NEWSLETTER

Privacy Policy

Το email σας προστατεύεται
και χρησιμοποιείται σύμφωνα με την Πολιτική Απορρήτου.

Latest on Instagram

Τα δίδυμα ροδιά μου!

Χθες τα παιδάκια μου έφεραν από το σχολείο τους αυτά τα χειροποίητα ρόδια…

Τα έφτιαξαν με την βοήθεια των δασκάλων τους μαζί με πολλά ακόμα υπέροχα διακοσμητικά…

Τα έβαλα αμέσως στο ψυγείο μου, βλέποντας την λάμψη στα μάτια τους αλλά και την περηφάνεια…

Ευχαριστούμε @karamelenia_ για όλες τις όμορφες στιγμές που μας έχεις χαρίσει!

Καλή χρονιά με υγεία, ευτυχία και τύχη!

#καραμελένια #momblogger #twinsmom #greekmombloggerscommunity #momlifeisthebestlife
Ρούντολφ το ελαφάκι! #twinsmom # Ρούντολφ το ελαφάκι!

#twinsmom #momlifeisthebestlife #christmastime #kidspainting #momblogger
My Christmas boy! #christmas #christmastree #twin My Christmas boy!

#christmas #christmastree #twinsmom #momlifeisthebestlife #momblogger #mombloggercommunity #greekmombloggerscommunity
Ο μικρός αμπελουργός μου… Ο μικρός αμπελουργός μου…

Γύρισαν τα παιδάκια μου από την σχολική εκδρομή τους στο @paradiseparkathensgr με ένα μικρό ταπεράκι γεμάτο σταφίδες, λαμπερά μάτια κι αναψοκοκκινισμένα μάγουλα…

Για μερικές ώρες μεταμορφώθηκαν με τους φίλους τους σε μικρούς αμπελουργούς…

Έβαλαν ειδικά ρούχα και τρύγησαν σταφύλια από τον αμπελώνα…

Μετά, έβγαλαν παπούτσια και κάλτσες και πάτησαν σταφύλια στο πατητήρι…

Γύρισαν τη στροφιλιά για να ρίξουν τον μούστο στο βαρέλι…

Δοκίμασαν σταφίδες και μουστοκούλουρα…

Επισκέφτηκαν τα ζωάκια της φάρμας, έτρεξαν, έπαιξαν και διασκέδασαν με τους φίλους τους…

Σίγουρα ήταν μια πετυχημένη εκδρομή κσι μια καταπληκτική μέρα…

Λίγο πριν κοιμηθούν με ρώτησαν: «Μαμά, πότε θα ξαναπάμε στα σταφύλια;»!

Ευχαριστούμε @karamelenia_ για τις πρωτότυπες ιδέες και για όσα όμορφα κάνετε για τα παιδάκια μας!

#paradiseparkathensgr #καραμελένια #activitiesforkids #kidsactivities #outdoorkidsactivities #greecethemepark #twinsmom #momlifeisthebestlife #momblogger #mombloggercommunity #greekmomsbloggercommunity
Summer vibes! #kythnos #kythnos_island #thisiskyt Summer vibes!

#kythnos #kythnos_island #thisiskythnos #mykythnos #summervibes #summertime #summerholidays #photooftheday #greekislands #margaritaloliinkythnos
Πόσες ώρες πιστεύεις ότι κά Πόσες ώρες πιστεύεις ότι κάθονται έτσι και μιλάνε;

Μία από τις αγαπημένες μου παραλίες στην Κύθνο, οι Λεύκες, έχει γίνει και η δική τους αγαπημένη…

Πεντακάθαρα γαλανά νερά, μικρά πολύχρωμα βοτσαλάκια, χρυσή άμμος και φυσική σκιά από τα αλμυρίκια που φτάνουν μέχρι τη θάλασσα…

Από τη μία πλευρά, βλέπεις τα απομεινάρια από τα λατομεία που λειτουργούσαν παλαιότερα στο νησί….

Από την άλλη, το υπέροχο γραφικό εκκλησάκι του Αγίου Νικολάου…

Από τις πιο όμορφες, ήσυχες και γραφικές παραλίες της Κύθνου! ❤️

#kythnos #kythnos_island #thisiskythnos #mykythnos #kythnosisland #summervibes #summerholidays #photooftheday #greekislands #twinsmom #momlifeisthebestlife #mytwins #momblogger #mombloggercommunity #greekmombloggerscommunity #margaritaloliinkythnos
Follow on Instagram

FRESH NEWS

  • Γέτι, η δύναμη του ακόμη
  • Vegan κουακερόπιτα σε τρία απλά βήματα
  • Vegan shake πρωτεΐνης μετά την προπόνηση
  • Breakfast time: Επτά εύκολες και υγιεινές ιδέες για πρωινό
  • Οι δικές μου top καλές ρουτίνες και συνήθειες

Latest on Pinterest


Ακολουθήστε με στο Instagram

Τα δίδυμα ροδιά μου!

Χθες τα παιδάκια μου έφεραν από το σχολείο τους αυτά τα χειροποίητα ρόδια…

Τα έφτιαξαν με την βοήθεια των δασκάλων τους μαζί με πολλά ακόμα υπέροχα διακοσμητικά…

Τα έβαλα αμέσως στο ψυγείο μου, βλέποντας την λάμψη στα μάτια τους αλλά και την περηφάνεια…

Ευχαριστούμε @karamelenia_ για όλες τις όμορφες στιγμές που μας έχεις χαρίσει!

Καλή χρονιά με υγεία, ευτυχία και τύχη!

#καραμελένια #momblogger #twinsmom #greekmombloggerscommunity #momlifeisthebestlife
Ρούντολφ το ελαφάκι! #twinsmom # Ρούντολφ το ελαφάκι!

#twinsmom #momlifeisthebestlife #christmastime #kidspainting #momblogger
My Christmas boy! #christmas #christmastree #twin My Christmas boy!

#christmas #christmastree #twinsmom #momlifeisthebestlife #momblogger #mombloggercommunity #greekmombloggerscommunity
Ο μικρός αμπελουργός μου… Ο μικρός αμπελουργός μου…

Γύρισαν τα παιδάκια μου από την σχολική εκδρομή τους στο @paradiseparkathensgr με ένα μικρό ταπεράκι γεμάτο σταφίδες, λαμπερά μάτια κι αναψοκοκκινισμένα μάγουλα…

Για μερικές ώρες μεταμορφώθηκαν με τους φίλους τους σε μικρούς αμπελουργούς…

Έβαλαν ειδικά ρούχα και τρύγησαν σταφύλια από τον αμπελώνα…

Μετά, έβγαλαν παπούτσια και κάλτσες και πάτησαν σταφύλια στο πατητήρι…

Γύρισαν τη στροφιλιά για να ρίξουν τον μούστο στο βαρέλι…

Δοκίμασαν σταφίδες και μουστοκούλουρα…

Επισκέφτηκαν τα ζωάκια της φάρμας, έτρεξαν, έπαιξαν και διασκέδασαν με τους φίλους τους…

Σίγουρα ήταν μια πετυχημένη εκδρομή κσι μια καταπληκτική μέρα…

Λίγο πριν κοιμηθούν με ρώτησαν: «Μαμά, πότε θα ξαναπάμε στα σταφύλια;»!

Ευχαριστούμε @karamelenia_ για τις πρωτότυπες ιδέες και για όσα όμορφα κάνετε για τα παιδάκια μας!

#paradiseparkathensgr #καραμελένια #activitiesforkids #kidsactivities #outdoorkidsactivities #greecethemepark #twinsmom #momlifeisthebestlife #momblogger #mombloggercommunity #greekmomsbloggercommunity
Summer vibes! #kythnos #kythnos_island #thisiskyt Summer vibes!

#kythnos #kythnos_island #thisiskythnos #mykythnos #summervibes #summertime #summerholidays #photooftheday #greekislands #margaritaloliinkythnos
Πόσες ώρες πιστεύεις ότι κά Πόσες ώρες πιστεύεις ότι κάθονται έτσι και μιλάνε;

Μία από τις αγαπημένες μου παραλίες στην Κύθνο, οι Λεύκες, έχει γίνει και η δική τους αγαπημένη…

Πεντακάθαρα γαλανά νερά, μικρά πολύχρωμα βοτσαλάκια, χρυσή άμμος και φυσική σκιά από τα αλμυρίκια που φτάνουν μέχρι τη θάλασσα…

Από τη μία πλευρά, βλέπεις τα απομεινάρια από τα λατομεία που λειτουργούσαν παλαιότερα στο νησί….

Από την άλλη, το υπέροχο γραφικό εκκλησάκι του Αγίου Νικολάου…

Από τις πιο όμορφες, ήσυχες και γραφικές παραλίες της Κύθνου! ❤️

#kythnos #kythnos_island #thisiskythnos #mykythnos #kythnosisland #summervibes #summerholidays #photooftheday #greekislands #twinsmom #momlifeisthebestlife #mytwins #momblogger #mombloggercommunity #greekmombloggerscommunity #margaritaloliinkythnos
Follow on Instagram

Copyright © 2025 · glam theme by Restored 316

Copyright © 2025 · MARGARITA LOLI
  • Privacy Policy
  • Terms of use
  • 118shares
  • 87
  • 0
  • 31
Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή και ασφαλή εμπειρία χρήστη στo website μας. Εάν συνεχίσετε να περιηγείστε στo MargaritaLoli.gr, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό.ΣυμφωνώΘέλω να μάθω περισσότερα